Брауни или томатный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами брауни и томатный соус
- Томатный соус содержит меньше калорий, чем брауни. В то время как томатный соус содержит 24 калорий, брауни содержит только 466 калорий.
- Томатный соус содержит меньше меди, марганца, селена, фосфора, железа, витамина B1 и витамина B2 чем брауни.
- Брауни обеспечивает на 36% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Томатный соус имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта томатный соус составляет 31, в то время как гликемический индекс продукта брауни составляет 42.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, brownies, prepared from recipe и Tomato sauce, canned, no salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +253.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +307.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +237.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +340.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +388.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +419.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1816.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +487.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 0.121g | 62% |
| Жиры | 29.1g | 0.3g | 44% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 0.041g | 33% |
| Медь | 0.388mg | 0.115mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 0.044g | 27% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Калорийность | 466kcal | 24kcal | 22% |
| Марганец | 0.587mg | 0.113mg | 21% |
| Селен | 11.5µg | 0.6µg | 20% |
| Витамин A | 176µg | 22µg | 17% |
| Углеводы | 50.2g | 5.31g | 15% |
| Фосфор | 132mg | 27mg | 15% |
| Натрий | 343mg | 11mg | 14% |
| Железо | 1.84mg | 0.96mg | 11% |
| Витамин E | 1.44mg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.024mg | 10% |
| Белки | 6.2g | 1.2g | 10% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.065mg | 10% |
| Магний | 53mg | 15mg | 9% |
| Цинк | 0.97mg | 0.22mg | 7% |
| Витамин C | 0.3mg | 7mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин B9 | 29µg | 9µg | 5% |
| Калий | 176mg | 297mg | 4% |
| Кальций | 57mg | 14mg | 4% |
| Холин | 9.9mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 50.2g | 3.81g | N/A |
| Сахар | 3.56g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.982mg | 0.991mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.309mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.098mg | 0% |
| Триптофан | 0.078mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.025mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.283mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.02mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +416.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +845.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +624.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.91г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24534.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7678.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
