Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Фахита

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МагнийМагний +140.9%
Содержит больше КальцийКальций +338.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.9%
Содержит больше МедьМедь +1193.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +789.4%
Содержит больше КалийКалий +61.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.8%
Содержит больше СеленСелен +45.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +625%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +386.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +237.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Фахита DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 1.089g 55%
Медь 0.388mg 0.03mg 40%
Жиры 29.1g 5.73g 36%
Насыщенные жиры 7.319g 1.596g 26%
Белки 6.2g 18.56g 25%
Витамин B3 0.982mg 4.779mg 24%
Марганец 0.587mg 0.066mg 23%
Витамин B6 0.094mg 0.387mg 23%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 2.333g 21%
Фосфор 132mg 277mg 21%
Натрий 343mg 799mg 20%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Калорийность 466kcal 135kcal 17%
Витамин B12 0.16µg 0.54µg 16%
Углеводы 50.2g 2.23g 16%
Холин 67.8mg 12%
Железо 1.84mg 0.99mg 11%
Селен 11.5µg 16.7µg 9%
Витамин B5 0.328mg 0.726mg 8%
Магний 53mg 22mg 7%
Витамин B9 29µg 4µg 6%
Холестерин 73mg 88mg 5%
Цинк 0.97mg 1.37mg 4%
Кальций 57mg 13mg 4%
Витамин B1 0.141mg 0.1mg 3%
Калий 176mg 284mg 3%
Витамин B2 0.19mg 0.213mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 2.23g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.078mg 0.2mg 0%
Треонин 0.228mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.447mg 1.56mg 0%
Лизин 0.283mg 1.857mg 0%
Метионин 0.132mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.763mg 0%
Валин 0.323mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +407.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2151.1%
Содержит больше БелкиБелки +199.4%
Содержит больше ВодаВода +460.3%
Содержит больше ДругоеДругое +51.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +364.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +764.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.