Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +178.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +820%
Содержит больше МедьМедь +2884.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит больше МарганецМарганец +11640%
Содержит больше СеленСелен +173.8%
Содержит больше КальцийКальций +128.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +198.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +314.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +835.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +181.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Эгг-ног DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.198g 61%
Медь 0.388mg 0.013mg 42%
Жиры 29.1g 4.19g 38%
Марганец 0.587mg 0.005mg 25%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 1.302g 24%
Насыщенные жиры 7.319g 2.591g 21%
Железо 1.84mg 0.2mg 21%
Калорийность 466kcal 88kcal 19%
Углеводы 50.2g 8.05g 14%
Натрий 343mg 54mg 13%
Селен 11.5µg 4.2µg 13%
Витамин A 176µg 59µg 13%
Витамин B12 0.16µg 0.45µg 12%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B1 0.141mg 0.034mg 9%
Магний 53mg 19mg 8%
Кальций 57mg 130mg 7%
Витамин B9 29µg 1µg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Цинк 0.97mg 0.46mg 5%
Холестерин 73mg 59mg 5%
Витамин B3 0.982mg 0.105mg 5%
Фосфор 132mg 109mg 3%
Белки 6.2g 4.55g 3%
Витамин B6 0.094mg 0.05mg 3%
Витамин B5 0.328mg 0.417mg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Витамин C 0.3mg 1.5mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 8.05g N/A
Калий 176mg 165mg 0%
Сахар 8.05g N/A
Витамин B2 0.19mg 0.19mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.078mg 0.085mg 0%
Треонин 0.228mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.383mg 0%
Лизин 0.283mg 0.257mg 0%
Метионин 0.132mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.225mg 0%
Валин 0.323mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +36.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +594.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +523.6%
Содержит больше ДругоеДругое +183.6%
Содержит больше ВодаВода +555.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +732.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4653.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.