Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше СеленСелен +161.4%
Содержит больше МагнийМагний +554.7%
Содержит больше КальцийКальций +1898.2%
Содержит больше КалийКалий +1615.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1655.4%
Содержит больше МедьМедь +74.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +302.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1257.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +604.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +811.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2463.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +844.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Эстрагон DV% diff.
Железо 1.84mg 32.3mg 381%
Марганец 0.587mg 7.967mg 321%
Витамин B6 0.094mg 2.41mg 178%
Кальций 57mg 1139mg 108%
Витамин B2 0.19mg 1.339mg 88%
Калий 176mg 3020mg 84%
Магний 53mg 347mg 70%
Витамин B9 29µg 274µg 61%
Витамин C 0.3mg 50mg 55%
Витамин B3 0.982mg 8.95mg 50%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 3.698g 38%
Жиры 29.1g 7.24g 34%
Белки 6.2g 22.77g 33%
Медь 0.388mg 0.677mg 32%
Клетчатка 7.4g 30%
Цинк 0.97mg 3.9mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.474g 26%
Фосфор 132mg 313mg 26%
Насыщенные жиры 7.319g 1.881g 25%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Селен 11.5µg 4.4µg 13%
Натрий 343mg 62mg 12%
Калорийность 466kcal 295kcal 9%
Витамин B1 0.141mg 0.251mg 9%
Витамин B5 0.328mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин A 176µg 210µg 4%
Углеводы 50.2g 50.22g 0%
Чистые углеводы 50.2g 42.82g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +301.9%
Содержит больше ВодаВода +62.8%
Содержит больше БелкиБелки +267.3%
Содержит больше ДругоеДругое +533.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2186.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.