Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +20.8%
Содержит больше КалийКалий +64%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +965.1%
Содержит больше МедьМедь +609.1%
Содержит больше МарганецМарганец +9127.3%
Содержит больше КальцийКальций +2307.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.9%
Содержит больше СеленСелен +229.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 4.8% 15% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +95.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2928.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8683.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +822.2%
Содержит больше ХолинХолин +91.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14003.5%
Содержит больше ДругоеДругое +75.5%
Содержит больше БелкиБелки +136.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +862.5%
Содержит больше ВодаВода +1352.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1184.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брецель Пор-Салю
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Пор-Салю Мнение
Калорийность 384kcal 352kcal Брецель
Белки 10.04g 23.78g Пор-Салю
Жиры 2.93g 28.2g Пор-Салю
Витамин C 2.1mg 0mg Брецель
76.99g 0.57g Брецель
Углеводы 80.39g 0.57g Брецель
Холестерин 0mg 123mg Брецель
Витамин D 0IU 21IU Пор-Салю
Магний 29mg 24mg Брецель
Кальций 27mg 650mg Пор-Салю
Калий 223mg 136mg Брецель
Железо 4.58mg 0.43mg Брецель
Сахар 2.21g 0.57g Пор-Салю
Клетчатка 3.4g 0g Брецель
Медь 0.156mg 0.022mg Брецель
Цинк 1.04mg 2.6mg Пор-Салю
Крахмал 72.58g Брецель
Фосфор 128mg 360mg Пор-Салю
Натрий 1240mg 534mg Пор-Салю
Витамин A 0IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A 0µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.47mg 0.24mg Брецель
Витамин D 0µg 0.5µg Пор-Салю
Марганец 1.015mg 0.011mg Брецель
Селен 4.4µg 14.5µg Пор-Салю
Витамин B1 0.424mg 0.014mg Брецель
Витамин B2 0.332mg 0.24mg Брецель
Витамин B3 5.27mg 0.06mg Брецель
Витамин B5 0.322mg 0.21mg Брецель
Витамин B6 0.074mg 0.053mg Брецель
Витамин B12 0µg 1.5µg Пор-Салю
Витамин K 2.8µg 2.4µg Брецель
Витамин B9 166µg 18µg Брецель
Транс-жиры 0.004g Пор-Салю
Холин 29.5mg 15.4mg Брецель
Насыщенные жиры 0.391g 16.691g Брецель
Мононенасыщенные жиры 0.727g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.729g Брецель
Триптофан 0.097mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.25mg 0.876mg Пор-Салю
Изолейцин 0.407mg 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 0.757mg 2.482mg Пор-Салю
Лизин 0.257mg 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.177mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 0.52mg 1.323mg Пор-Салю
Валин 0.48mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.22mg 0.686mg Пор-Салю
Фруктоза 0.31g Брецель
0.063g Брецель
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g Брецель
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g Брецель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брецель Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Брецель
30%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
67%
Брецель
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 706mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пор-Салю
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брецель
Брецель дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.