Сравнить продукты Брецель и фруктовый лаваш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +36% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +510.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +447.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +433.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +451.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +63% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +886% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5170% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4050% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +305.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 2.1mg | 56mg | 60% |
| Железо | 4.58mg | 0.75mg | 48% |
| Витамин B9 | 166µg | 4µg | 41% |
| Натрий | 1240mg | 403mg | 36% |
| Марганец | 1.015mg | 0.184mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.043mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.27mg | 0.1mg | 32% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Белки | 10.04g | 1g | 18% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.1mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.3mg | 17% |
| Фосфор | 128mg | 24mg | 15% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Витамин K | 2.8µg | 18.2µg | 13% |
| Цинк | 1.04mg | 0.19mg | 8% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 0.55g | 5% |
| Магний | 29mg | 14mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.063g | 4% | |
| Селен | 4.4µg | 2.7µg | 3% |
| Холин | 29.5mg | 12.9mg | 3% |
| Калий | 223mg | 164mg | 2% |
| Медь | 0.156mg | 0.171mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 1.48g | 2% |
| Калорийность | 384kcal | 359kcal | 1% |
| Углеводы | 80.39g | 82.82g | 1% |
| Кальций | 27mg | 18mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.56mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 0.65g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.6g | 0.28g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 382kcal | 3590kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 28g | N/A |
| Жиры | 2.93g | 2.68g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.2 | 3.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 76.99g | 82.82g | N/A |
| Сахар | 2.21g | 57.58g | N/A |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.319mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.25mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лейцин | 0.757mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.177mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.48mg | 0% | |
| Гистидин | 0.22mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
Белки:
1 г
Жиры:
2.68 г
Углеводы:
82.82 г
Вода:
12.3 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +904% |
| Содержит больше ВодаВода | +293% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2.68g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~82.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.6% |
