Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Tapioca

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Tapioca infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КалийКалий +67.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7533.3%
Содержит больше МедьМедь +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.1%
Содержит больше МарганецМарганец +14400%
Содержит больше СеленСелен +120%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1313.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6926.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4050%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Tapioca DV% diff.
Железо 4.58mg 0.06mg 57%
Натрий 1240mg 121mg 49%
Марганец 1.015mg 0.007mg 44%
Витамин B9 166µg 4µg 41%
Витамин B1 0.424mg 0.03mg 33%
Витамин B3 5.27mg 0.075mg 32%
Крахмал 72.58g 30%
Углеводы 80.39g 19.56g 20%
Медь 0.156mg 0.012mg 16%
Витамин B2 0.332mg 0.143mg 15%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Белки 10.04g 2.88g 14%
Калорийность 384kcal 105kcal 14%
Витамин B12 0µg 0.25µg 10%
Кальций 27mg 105mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.061g 8%
Фосфор 128mg 82mg 7%
Цинк 1.04mg 0.35mg 6%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Холин 29.5mg 5%
Магний 29mg 12mg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Селен 4.4µg 2µg 4%
Насыщенные жиры 0.391g 0.991g 3%
Витамин E 0.47mg 3%
Калий 223mg 133mg 3%
Витамин B6 0.074mg 0.033mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Жиры 2.93g 1.67g 2%
Витамин C 2.1mg 0.7mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин B5 0.322mg 0.277mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.452g 1%
Чистые углеводы 76.99g 19.56g N/A
Сахар 2.21g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0.041mg 0%
Треонин 0.25mg 0.13mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.173mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.282mg 0%
Лизин 0.257mg 0.228mg 0%
Метионин 0.177mg 0.073mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.139mg 0%
Валин 0.48mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.078mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше БелкиБелки +248.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +75.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +311%
Содержит больше ДругоеДругое +298.9%
Содержит больше ВодаВода +2296.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.991 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.452 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.061 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2016.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.