Сравнить продукты Брецель и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +324.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +290% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5242.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +963.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +268.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +797.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1560% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +367.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +281.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +126.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2243.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.41µg | 184% |
| Селен | 4.4µg | 46.8µg | 77% |
| Натрий | 1240mg | 88mg | 50% |
| Железо | 4.58mg | 1.08mg | 44% |
| Марганец | 1.015mg | 0.019mg | 43% |
| Витамин B9 | 166µg | 10µg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Углеводы | 80.39g | 0g | 27% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.115mg | 26% |
| Белки | 10.04g | 22.73g | 25% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.037mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.346mg | 21% |
| Фосфор | 128mg | 254mg | 18% |
| Витамин B3 | 5.27mg | 2.558mg | 17% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Медь | 0.156mg | 0.04mg | 13% |
| Калорийность | 384kcal | 124kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.865mg | 11% |
| Цинк | 1.04mg | 0.51mg | 5% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Магний | 29mg | 51mg | 5% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Калий | 223mg | 328mg | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 1.005g | 2% |
| Витамин C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 27mg | 19mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 0.65g | 1% |
| Жиры | 2.93g | 2.99g | 0% |
| Чистые углеводы | 76.99g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.21g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 0.846g | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 0.25mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 0.407mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.757mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.177mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 0.48mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.22mg | 0.669mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.75g | N/A |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
60%
Итоговая оценка минералов
67%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.259g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1152mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 83)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах