Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Брауни

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КалийКалий +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148.9%
Содержит больше МарганецМарганец +72.9%
Содержит больше МагнийМагний +82.8%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит больше МедьМедь +148.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.3%
Содержит больше СеленСелен +161.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.97mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~132mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +436.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +472.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.328mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.291g 9.412g 54%
Жиры 2.93g 29.1g 40%
Натрий 1240mg 343mg 39%
Витамин B9 166µg 29µg 34%
Железо 4.58mg 1.84mg 34%
Насыщенные жиры 0.391g 7.319g 31%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B3 5.27mg 0.982mg 27%
Медь 0.156mg 0.388mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 10.839g 25%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B1 0.424mg 0.141mg 24%
Витамин A 0µg 176µg 20%
Марганец 1.015mg 0.587mg 19%
Клетчатка 3.4g 14%
Селен 4.4µg 11.5µg 13%
Витамин B2 0.332mg 0.19mg 11%
Углеводы 80.39g 50.2g 10%
Белки 10.04g 6.2g 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Магний 29mg 53mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Калорийность 384kcal 466kcal 4%
Кальций 27mg 57mg 3%
Витамин E 0.47mg 3%
Витамин B6 0.074mg 0.094mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин C 2.1mg 0.3mg 2%
Цинк 1.04mg 0.97mg 1%
Калий 223mg 176mg 1%
Фосфор 128mg 132mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 50.2g N/A
Сахар 2.21g N/A
Витамин B5 0.322mg 0.328mg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0.078mg 0%
Треонин 0.25mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.447mg 0%
Лизин 0.257mg 0.283mg 0%
Метионин 0.177mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.298mg 0%
Валин 0.48mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.136mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +61.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.1%
Содержит больше ДругоеДругое +84.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +893.2%
Содержит больше ВодаВода +302.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1390.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +629%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.