Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Брецель
  5. Сравнить
  6. Брецель vs. Брюква

Сравнить продукты Брецель и Брюква

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Брюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 27% 17% 11% 6.5% 23% 1.6% 17% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +940.9%
Содержит больше МедьМедь +387.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.5%
Содержит больше МарганецМарганец +674.8%
Содержит больше СеленСелен +528.6%
Содержит больше КальцийКальций +59.3%
Содержит больше КалийКалий +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 6% 0% 23% 9.2% 13% 9.6% 23% 0% 0.75% 16% 7.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +56.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +371.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +730%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +652.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +690.5%
Содержит больше ХолинХолин +109.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1090.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Брюква DV% diff.
Натрий 1240mg 12mg 53%
Железо 4.58mg 0.44mg 52%
Марганец 1.015mg 0.131mg 38%
Витамин B9 166µg 21µg 36%
Крахмал 72.58g 0.4g 30%
Витамин B3 5.27mg 0.7mg 29%
Витамин B1 0.424mg 0.09mg 28%
Витамин C 2.1mg 25mg 25%
Углеводы 80.39g 8.62g 24%
Витамин B2 0.332mg 0.04mg 22%
Белки 10.04g 1.08g 18%
Калорийность 384kcal 37kcal 17%
Медь 0.156mg 0.032mg 14%
Фосфор 128mg 53mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.088g 8%
Цинк 1.04mg 0.24mg 7%
Селен 4.4µg 0.7µg 7%
Клетчатка 3.4g 2.3g 4%
Жиры 2.93g 0.16g 4%
Витамин B5 0.322mg 0.16mg 3%
Холин 29.5mg 14.1mg 3%
Магний 29mg 20mg 2%
Фруктоза 0.31g 1.61g 2%
Кальций 27mg 43mg 2%
Витамин B6 0.074mg 0.1mg 2%
Витамин K 2.8µg 0.3µg 2%
Калий 223mg 305mg 2%
Насыщенные жиры 0.391g 0.027g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.025g 2%
Витамин E 0.47mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 6.32g N/A
Сахар 2.21g 4.46g N/A
Транс-жиры 0.004g 0g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +829.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1731.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +832.6%
Содержит больше ДругоеДругое +394.4%
Содержит больше ВодаВода +2757.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
19% 18% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2808%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1367%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
8% 11% 47% 33%
Крахмал: 0.4 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 2.3 г
Фруктоза: 1.61 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.02 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +18045%
Содержит больше МальтозаМальтоза +5450%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +233.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +419.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Брецель
Брецель vs Баттерскотч
Баттерскотч
Брецель
Брецель vs Карамель
Карамель
Брецель
Брецель vs Белый шоколад
Белый шоколад
Брюква
Брюква vs Перец стручковый
Перец стручковый
Брюква
Брюква vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)
Брюква
Брюква vs Дайкон
Дайкон

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.