Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КалийКалий +51.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9060%
Содержит больше МедьМедь +1460%
Содержит больше ЦинкЦинк +181.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит больше МарганецМарганец +101400%
Содержит больше СеленСелен +214.3%
Содержит больше КальцийКальций +274.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1045.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +410.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7428.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5433.3%
Содержит больше ХолинХолин +75.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.305mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +213.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +543.6%
Содержит больше ДругоеДругое +361.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +658.4%
Содержит больше ВодаВода +1859.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +782.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брецель Взбитые сливки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.391g 13.831g 61%
Железо 4.58mg 0.05mg 57%
Натрий 1240mg 8mg 54%
Марганец 1.015mg 0.001mg 44%
Витамин B9 166µg 3µg 41%
Витамин B3 5.27mg 0.07mg 33%
Витамин B1 0.424mg 0.037mg 32%
Жиры 2.93g 22.22g 30%
Крахмал 72.58g 30%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Углеводы 80.39g 12.49g 23%
Витамин B2 0.332mg 0.065mg 21%
Витамин A 0µg 188µg 21%
Медь 0.156mg 0.01mg 16%
Белки 10.04g 3.2g 14%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 6.418g 14%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Кальций 27mg 101mg 7%
Калорийность 384kcal 257kcal 6%
Фосфор 128mg 89mg 6%
Цинк 1.04mg 0.37mg 6%
Селен 4.4µg 1.4µg 5%
Магний 29mg 11mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.825g 3%
Витамин B6 0.074mg 0.041mg 3%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Калий 223mg 147mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Холин 29.5mg 16.8mg 2%
Витамин E 0.47mg 0.64mg 1%
Витамин K 2.8µg 1.9µg 1%
Чистые углеводы 76.99g 12.49g N/A
Сахар 2.21g 8g N/A
Витамин B5 0.322mg 0.305mg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0.045mg 0%
Треонин 0.25mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.313mg 0%
Лизин 0.257mg 0.254mg 0%
Метионин 0.177mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.154mg 0%
Валин 0.48mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.087mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брецель Взбитые сливки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Брецель
14%
Взбитые сливки
Итоговая оценка минералов
67%
Брецель
11%
Взбитые сливки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Взбитые сливки
Взбитые сливки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1232mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Взбитые сливки
Гликемический индекс продукта Взбитые сливки ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Взбитые сливки
Взбитые сливки дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.44g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.