Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КалийКалий +127.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.4%
Содержит больше МедьМедь +75.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.5%
Содержит больше МарганецМарганец +189.2%
Содержит больше КальцийКальций +29.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.4%
Содержит больше СеленСелен +329.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.7%
Содержит больше ХолинХолин +46.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +146.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.304mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +25.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.1%
Содержит больше ДругоеДругое +134%
Содержит больше ЖирыЖиры +647.4%
Содержит больше ВодаВода +903.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1456.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брецель Датский тесто
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Датский тесто DV% diff.
Натрий 1240mg 417mg 36%
Железо 4.58mg 1.8mg 35%
Крахмал 72.58g 30%
Жиры 2.93g 21.9g 29%
Насыщенные жиры 0.391g 6.794g 29%
Марганец 1.015mg 0.351mg 29%
Витамин B9 166µg 60µg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 11.313g 26%
Селен 4.4µg 18.9µg 26%
Витамин B3 5.27mg 2mg 20%
Витамин B1 0.424mg 0.19mg 20%
Углеводы 80.39g 37.2g 14%
Клетчатка 3.4g 1g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 2.575g 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Медь 0.156mg 0.089mg 7%
Витамин B2 0.332mg 0.26mg 6%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Калий 223mg 98mg 4%
Белки 10.04g 8g 4%
Фосфор 128mg 108mg 3%
Цинк 1.04mg 0.7mg 3%
Магний 29mg 15mg 3%
Витамин K 2.8µg 6.9µg 3%
Витамин B6 0.074mg 0.04mg 3%
Холин 29.5mg 20.1mg 2%
Витамин C 2.1mg 0.1mg 2%
Калорийность 384kcal 374kcal 1%
Витамин E 0.47mg 0.35mg 1%
Кальций 27mg 35mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 2.21g 6.95g N/A
Витамин B5 0.322mg 0.304mg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0.089mg 0%
Треонин 0.25mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.644mg 0%
Лизин 0.257mg 0.43mg 0%
Метионин 0.177mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.402mg 0%
Валин 0.48mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.205mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брецель Датский тесто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Брецель
22%
Датский тесто
Итоговая оценка минералов
67%
Брецель
40%
Датский тесто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Датский тесто
Датский тесто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 823mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Датский тесто
Гликемический индекс продукта Датский тесто ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Датский тесто
Датский тесто дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.403g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.