Брецель или детская еда - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами брецель и детская еда
- Брецель и детская еда содержат примерно одинаковое количество калорий. Брецель содержит 384 калорий, а детская еда содержит 379 калорий.
- Брецель имеет больше витамина B9, однако детская еда имеет больше железа, витамина B3, витамина B2, витамина B1, кальция, селена, фосфора и витамина E.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 537% лучше покрывает детская еда, чем брецель
- Брецель имеет в 413 раз больше натрия, чем детская еда. Брецель имеет 1240 мг натрия, в то время как детская еда имеет 3 мг.
- Брецель имеет более высокий гликемический индекс, чем детская еда.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Snacks, pretzels, hard, plain, salted и Babyfood, cereal, mixed, dry fortified.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +244.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2614.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +96% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +937.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +488.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +286% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +683% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +475% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +718.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +558.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 4.58mg | 47.5mg | 537% |
| Витамин B3 | 5.27mg | 34.714mg | 184% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 2.717mg | 183% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 2.438mg | 168% |
| Кальций | 27mg | 733mg | 71% |
| Натрий | 1240mg | 3mg | 54% |
| Марганец | 1.015mg | 44% | |
| Селен | 4.4µg | 25.9µg | 39% |
| Фосфор | 128mg | 392mg | 38% |
| Витамин B9 | 166µg | 43µg | 31% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Витамин E | 0.47mg | 3.68mg | 21% |
| Медь | 0.156mg | 0.334mg | 20% |
| Магний | 29mg | 100mg | 17% |
| Клетчатка | 3.4g | 7.5g | 16% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 1.074mg | 15% |
| Цинк | 1.04mg | 2.4mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.189mg | 9% |
| Калий | 223mg | 437mg | 6% |
| Белки | 10.04g | 12.2g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 1.697g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 0.769g | 2% |
| Углеводы | 80.39g | 73.4g | 2% |
| Жиры | 2.93g | 4.4g | 2% |
| Холин | 29.5mg | 23.2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 1.206g | 1% |
| Витамин K | 2.8µg | 1.5µg | 1% |
| Калорийность | 384kcal | 379kcal | 0% |
| Витамин C | 2.1mg | 2.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 76.99g | 65.9g | N/A |
| Сахар | 2.21g | 0.87g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Триптофан | 0.097mg | 0.158mg | 0% |
| Треонин | 0.25mg | 0.4mg | 0% |
| Изолейцин | 0.407mg | 0.477mg | 0% |
| Лейцин | 0.757mg | 1.041mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.404mg | 0% |
| Метионин | 0.177mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.672mg | 0% |
| Валин | 0.48mg | 0.653mg | 0% |
| Гистидин | 0.22mg | 0.286mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
6.7 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +114.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~73.4g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.769 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.206 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.697 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.4% |
