Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1891.3%
Содержит больше МедьМедь +105.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +509.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2260.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +100.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +303.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +503.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +472.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +591.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +552.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +344.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Джекфрут DV% diff.
Натрий 1240mg 2mg 54%
Железо 4.58mg 0.23mg 54%
Марганец 1.015mg 0.043mg 42%
Витамин B9 166µg 24µg 36%
Крахмал 72.58g 1.47g 29%
Витамин B3 5.27mg 0.92mg 27%
Витамин B1 0.424mg 0.105mg 27%
Витамин B2 0.332mg 0.055mg 21%
Витамин B6 0.074mg 0.329mg 20%
Углеводы 80.39g 23.25g 19%
Белки 10.04g 1.72g 17%
Фосфор 128mg 21mg 15%
Калорийность 384kcal 95kcal 14%
Витамин C 2.1mg 13.7mg 13%
Фруктоза 0.31g 9.19g 11%
Медь 0.156mg 0.076mg 9%
Цинк 1.04mg 0.13mg 8%
Клетчатка 3.4g 1.5g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.094g 8%
Селен 4.4µg 8%
Калий 223mg 448mg 7%
Холин 29.5mg 5%
Жиры 2.93g 0.64g 4%
Витамин B5 0.322mg 0.235mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин E 0.47mg 0.34mg 1%
Насыщенные жиры 0.391g 0.195g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.155g 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 76.99g 21.75g N/A
Магний 29mg 29mg 0%
Кальций 27mg 24mg 0%
Сахар 2.21g 19.08g N/A
Транс-жиры 0.004g 0g N/A
Триптофан 0.097mg 0.034mg 0%
Треонин 0.25mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.103mg 0%
Лизин 0.257mg 0.069mg 0%
Метионин 0.177mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.052mg 0%
Валин 0.48mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.034mg 0%
0.063g 0.079g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +483.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +357.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +245.8%
Содержит больше ДругоеДругое +277.4%
Содержит больше ВодаВода +2247%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +369%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1273.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +4837.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1273.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2864.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.