Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +1105.3%
Содержит больше Магний +222.2%
Содержит больше Фосфор +33.3%
Содержит больше Калий +89%
Содержит больше Цинк +121.3%
Содержит больше Медь +457.1%
Содержит больше Марганец +10050%
Содержит больше Кальций +207.4%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Содержит больше Селен +97.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 172% 21% 55% 20% 162% 29% 53% 133% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 15% 7% 42% 11% 7% 13% 10% 2% 48%
Содержит больше Железо +1105.3%
Содержит больше Магний +222.2%
Содержит больше Фосфор +33.3%
Содержит больше Калий +89%
Содержит больше Цинк +121.3%
Содержит больше Медь +457.1%
Содержит больше Марганец +10050%
Содержит больше Кальций +207.4%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Содержит больше Селен +97.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +104.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1225%
Содержит больше Витамин B2 +58.1%
Содержит больше Витамин B3 +6326.8%
Содержит больше Витамин B6 +68.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1744.4%
Содержит больше Витамин K +1300%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +59.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 7% 106% 77% 99% 20% 18% 125% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 5% 0% 0% 8% 49% 2% 31% 11% 7% 45% 1%
Содержит больше Витамин E +104.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1225%
Содержит больше Витамин B2 +58.1%
Содержит больше Витамин B3 +6326.8%
Содержит больше Витамин B6 +68.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1744.4%
Содержит больше Витамин K +1300%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +59.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +121.6%
Содержит больше Углеводы +252.9%
Содержит больше Другое +475.4%
Содержит больше Жиры +37.5%
Содержит больше Вода +2074.1%
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +121.6%
Содержит больше Углеводы +252.9%
Содержит больше Другое +475.4%
Содержит больше Жиры +37.5%
Содержит больше Вода +2074.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +229.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74.1%
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: 1.291 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: 0.392 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +229.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брецель Карамельный пудинг
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Карамельный пудинг Мнение
76.99g 22.78g Брецель
Белки 10.04g 4.53g Брецель
Жиры 2.93g 4.03g Карамельный пудинг
Углеводы 80.39g 22.78g Брецель
Калорийность 384kcal 145kcal Брецель
Крахмал 72.58g Брецель
Фруктоза 0.31g Брецель
Сахар 2.21g 23.15g Брецель
Клетчатка 3.4g 0g Брецель
Кальций 27mg 83mg Карамельный пудинг
Железо 4.58mg 0.38mg Брецель
Магний 29mg 9mg Брецель
Фосфор 128mg 96mg Брецель
Калий 223mg 118mg Брецель
Натрий 1240mg 53mg Карамельный пудинг
Цинк 1.04mg 0.47mg Брецель
Медь 0.156mg 0.028mg Брецель
Марганец 1.015mg 0.01mg Брецель
Селен 4.4µg 8.7µg Карамельный пудинг
Витамин A 0IU 161IU Карамельный пудинг
Витамин A, RAE 0µg 46µg Карамельный пудинг
Витамин E 0.47mg 0.23mg Брецель
Витамин C 2.1mg 0mg Брецель
Витамин B1 0.424mg 0.032mg Брецель
Витамин B2 0.332mg 0.21mg Брецель
Витамин B3 5.27mg 0.082mg Брецель
Витамин B5 0.322mg 0.514mg Карамельный пудинг
Витамин B6 0.074mg 0.044mg Брецель
Витамин B9, общий 166µg 9µg Брецель
Витамин B12 0µg 0.36µg Карамельный пудинг
Витамин K 2.8µg 0.2µg Брецель
Триптофан 0.097mg Брецель
Треонин 0.25mg Брецель
Изолейцин 0.407mg Брецель
Лейцин 0.757mg Брецель
Лизин 0.257mg Брецель
Метионин 0.177mg Брецель
Фенилаланин 0.52mg Брецель
Валин 0.48mg Брецель
Гистидин 0.22mg Брецель
Холестерин 0mg 90mg Брецель
Транс-жиры 0.004g Карамельный пудинг
Насыщенные жиры 0.391g 1.799g Брецель
0g 0.007g Карамельный пудинг
0g 0.001g Карамельный пудинг
Мононенасыщенные жиры 0.727g 1.266g Карамельный пудинг
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.392g Брецель
1.223g Брецель
0.001g Брецель
0.063g Брецель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брецель Карамельный пудинг
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Брецель
14%
Карамельный пудинг
Итоговая оценка минералов
67%
Брецель
17%
Карамельный пудинг

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1187mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Карамельный пудинг
Гликемический индекс продукта Карамельный пудинг ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.408g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.