Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +358%
Содержит больше ЦинкЦинк +1055.6%
Содержит больше МарганецМарганец +915%
Содержит больше МагнийМагний +27.6%
Содержит больше КальцийКальций +363%
Содержит больше МедьМедь +41%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше СеленСелен +13.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~231mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +262.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +954%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1085.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~31mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.391g 17.953g 80%
Натрий 1240mg 54mg 52%
Железо 4.58mg 1mg 45%
Марганец 1.015mg 0.1mg 40%
Витамин B9 166µg 14µg 38%
Жиры 2.93g 25.99g 35%
Витамин B3 5.27mg 0.5mg 30%
Витамин B1 0.424mg 0.117mg 26%
Крахмал 72.58g 10.6g 26%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 5.844g 13%
Кальций 27mg 125mg 10%
Клетчатка 3.4g 1g 10%
Витамин B2 0.332mg 0.21mg 9%
Цинк 1.04mg 0.09mg 9%
Белки 10.04g 6.51g 7%
Калорийность 384kcal 518kcal 7%
Медь 0.156mg 0.22mg 7%
Витамин B5 0.322mg 0.64mg 6%
Углеводы 80.39g 64.59g 5%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Витамин B6 0.074mg 0.02mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.895g 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Витамин K 2.8µg 5.2µg 2%
Магний 29mg 37mg 2%
Фосфор 128mg 135mg 1%
Витамин E 0.47mg 0.34mg 1%
Селен 4.4µg 5µg 1%
Чистые углеводы 76.99g 63.59g N/A
Калий 223mg 231mg 0%
Сахар 2.21g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.004g 0.099g N/A
Холин 29.5mg 31mg 0%
Триптофан 0.097mg 0.09mg 0%
Треонин 0.25mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.52mg 0%
Лизин 0.257mg 0.28mg 0%
Метионин 0.177mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.27mg 0%
Валин 0.48mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.31g 0.2g 0%
0.063g 0.075g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +54.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.5%
Содержит больше ВодаВода +92%
Содержит больше ДругоеДругое +174.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +787%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +703.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +584.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +331.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +55%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1485.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.