Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Колерование

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +615.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.3%
Содержит больше МарганецМарганец +530.4%
Содержит больше СеленСелен +63%
Содержит больше КальцийКальций +340.7%
Содержит больше КалийКалий +77.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +562.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +430.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1409.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +371.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Колерование DV% diff.
Железо 4.58mg 0.64mg 49%
Витамин B9 166µg 11µg 39%
Марганец 1.015mg 0.161mg 37%
Натрий 1240mg 433mg 35%
Витамин B1 0.424mg 0.064mg 30%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B3 5.27mg 0.993mg 27%
Углеводы 80.39g 11.27g 23%
Насыщенные жиры 0.391g 4.733g 20%
Витамин B2 0.332mg 0.116mg 17%
Калорийность 384kcal 132kcal 13%
Белки 10.04g 5.06g 10%
Витамин C 2.1mg 9.9mg 9%
Кальций 27mg 119mg 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B6 0.074mg 0.174mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.276g 7%
Жиры 2.93g 7.59g 7%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Клетчатка 3.4g 1.8g 6%
Холин 29.5mg 5%
Калий 223mg 396mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 2.149g 4%
Селен 4.4µg 2.7µg 3%
Витамин E 0.47mg 3%
Цинк 1.04mg 0.69mg 3%
Магний 29mg 20mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Фосфор 128mg 113mg 2%
Витамин B5 0.322mg 0.387mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 9.47g N/A
Сахар 2.21g N/A
Медь 0.156mg 0.16mg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0.07mg 0%
Треонин 0.25mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.443mg 0%
Лизин 0.257mg 0.381mg 0%
Метионин 0.177mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.254mg 0%
Валин 0.48mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.151mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +98.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +613.3%
Содержит больше ДругоеДругое +68.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +159%
Содержит больше ВодаВода +2264.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +367.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +195.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.