Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Сладости
  4. Брецель
  5. Compare
  6. Брецель vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Брецель и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Брецель
Брецель
7
:
3
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Кальций +800%
Содержит больше Железо +717.9%
Содержит больше Фосфор +24.3%
Содержит больше Калий +159.3%
Содержит больше Цинк +46.5%
Содержит больше Медь +47.2%
Содержит больше Магний +34.5%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Селен +31.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.974
Брецель
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 172% 21% 55% 20% 162% 29% 53% 133% 24%
Коричневый рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 22% 28% 45% 8% 1% 20% 36% 128% 32%
Содержит больше Кальций +800%
Содержит больше Железо +717.9%
Содержит больше Фосфор +24.3%
Содержит больше Калий +159.3%
Содержит больше Цинк +46.5%
Содержит больше Медь +47.2%
Содержит больше Магний +34.5%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Селен +31.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.974

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Брецель
Брецель
7
:
2
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Витамин E +176.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +138.2%
Содержит больше Витамин B2 +381.2%
Содержит больше Витамин B3 +105.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1744.4%
Содержит больше Витамин K +1300%
Содержит больше Витамин B5 +18%
Содержит больше Витамин B6 +66.2%
Брецель
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 7% 106% 77% 99% 20% 18% 125% 0% 7%
Коричневый рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 45% 16% 49% 23% 29% 7% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +176.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +138.2%
Содержит больше Витамин B2 +381.2%
Содержит больше Витамин B3 +105.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1744.4%
Содержит больше Витамин K +1300%
Содержит больше Витамин B5 +18%
Содержит больше Витамин B6 +66.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Брецель
Брецель
4
:
1
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Белки +266.4%
Содержит больше Жиры +202.1%
Содержит больше Углеводы +214.3%
Содержит больше Другое +697.7%
Содержит больше Вода +2145%
Брецель
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Коричневый рис
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +266.4%
Содержит больше Жиры +202.1%
Содержит больше Углеводы +214.3%
Содержит больше Другое +697.7%
Содержит больше Вода +2145%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Брецель
Брецель
2
:
1
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +97%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +252.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.5%
Брецель
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: 1.291 г
Коричневый рис
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: 0.366 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +97%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +252.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Брецель
Брецель
4
:
1
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Крахмал +192.8%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Брецель
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
Коричневый рис
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +192.8%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брецель Коричневый рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Коричневый рис Мнение
76.99g 23.98g Брецель
Белки 10.04g 2.74g Брецель
Жиры 2.93g 0.97g Брецель
Углеводы 80.39g 25.58g Брецель
Калорийность 384kcal 123kcal Брецель
Крахмал 72.58g 24.79g Брецель
Фруктоза 0.31g 0g Брецель
Сахар 2.21g 0.24g Коричневый рис
Клетчатка 3.4g 1.6g Брецель
Кальций 27mg 3mg Брецель
Железо 4.58mg 0.56mg Брецель
Магний 29mg 39mg Коричневый рис
Фосфор 128mg 103mg Брецель
Калий 223mg 86mg Брецель
Натрий 1240mg 4mg Коричневый рис
Цинк 1.04mg 0.71mg Брецель
Медь 0.156mg 0.106mg Брецель
Марганец 1.015mg 0.974mg Брецель
Селен 4.4µg 5.8µg Коричневый рис
Витамин E 0.47mg 0.17mg Брецель
Витамин C 2.1mg 0mg Брецель
Витамин B1 0.424mg 0.178mg Брецель
Витамин B2 0.332mg 0.069mg Брецель
Витамин B3 5.27mg 2.561mg Брецель
Витамин B5 0.322mg 0.38mg Коричневый рис
Витамин B6 0.074mg 0.123mg Коричневый рис
Витамин B9, общий 166µg 9µg Брецель
Витамин K 2.8µg 0.2µg Брецель
Триптофан 0.097mg 0.033mg Брецель
Треонин 0.25mg 0.095mg Брецель
Изолейцин 0.407mg 0.109mg Брецель
Лейцин 0.757mg 0.214mg Брецель
Лизин 0.257mg 0.099mg Брецель
Метионин 0.177mg 0.058mg Брецель
Фенилаланин 0.52mg 0.133mg Брецель
Валин 0.48mg 0.151mg Брецель
Гистидин 0.22mg 0.066mg Брецель
Транс-жиры 0.004g 0g Коричневый рис
Насыщенные жиры 0.391g 0.26g Коричневый рис
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.369g Брецель
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.366g Брецель
1.223g 0.355g Брецель
0.001g 0g Брецель
0.063g 0.011g Брецель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брецель Коричневый рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Брецель
Брецель vs Баттерскотч
Баттерскотч
Брецель
Брецель vs Карамель
Карамель
Брецель
Брецель vs Белый шоколад
Белый шоколад
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Брецель
14%
Коричневый рис
Итоговая оценка минералов
67%
Брецель
32%
Коричневый рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1236mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.131g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Коричневый рис
Гликемический индекс продукта Коричневый рис ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коричневый рис
Коричневый рис дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.