Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Курятина

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +263.5%
Содержит больше МедьМедь +136.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4975%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше СеленСелен +443.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~223mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +74.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +573%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3220%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +440.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +123.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Курятина DV% diff.
Натрий 1240mg 82mg 50%
Марганец 1.015mg 0.02mg 43%
Железо 4.58mg 1.26mg 42%
Витамин B9 166µg 5µg 40%
Селен 4.4µg 23.9µg 35%
Белки 10.04g 27.3g 35%
Витамин B1 0.424mg 0.063mg 30%
Крахмал 72.58g 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Углеводы 80.39g 0g 27%
Витамин B6 0.074mg 0.4mg 25%
Витамин B3 5.27mg 8.487mg 20%
Жиры 2.93g 13.6g 16%
Насыщенные жиры 0.391g 3.79g 15%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Витамин B5 0.322mg 1.03mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B2 0.332mg 0.168mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 5.34g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 2.97g 11%
Медь 0.156mg 0.066mg 10%
Цинк 1.04mg 1.94mg 8%
Фосфор 128mg 182mg 8%
Холин 29.5mg 65.9mg 7%
Калорийность 384kcal 239kcal 7%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Витамин E 0.47mg 0.27mg 1%
Кальций 27mg 15mg 1%
Магний 29mg 23mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Калий 223mg 223mg 0%
Сахар 2.21g 0g N/A
Витамин K 2.8µg 2.4µg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0.305mg 0%
Треонин 0.25mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.407mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.757mg 1.986mg 0%
Лизин 0.257mg 2.223mg 0%
Метионин 0.177mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 1.061mg 0%
Валин 0.48mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.802mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
0.063g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-1102.9%
Содержит больше БелкиБелки +171.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +364.2%
Содержит больше ВодаВода +1799.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +634.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.