Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +1138.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7533.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +2460%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +797.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22813%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +722.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16500%
Содержит больше ХолинХолин +137.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1814.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3221.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.291g 24.302g 153%
Жиры 2.93g 80.71g 120%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 38.877g 95%
Витамин A 0µg 819µg 91%
Витамин K 2.8µg 93µg 75%
Насыщенные жиры 0.391g 15.189g 67%
Витамин E 0.47mg 9mg 57%
Железо 4.58mg 0.06mg 57%
Натрий 1240mg 2mg 54%
Марганец 1.015mg 44%
Витамин B9 166µg 1µg 41%
Витамин B1 0.424mg 0.01mg 35%
Витамин B3 5.27mg 0.023mg 33%
Крахмал 72.58g 30%
Углеводы 80.39g 0.7g 27%
Витамин B2 0.332mg 0.037mg 23%
Белки 10.04g 0.16g 20%
Фосфор 128mg 5mg 18%
Калорийность 384kcal 717kcal 17%
Медь 0.156mg 0mg 17%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Цинк 1.04mg 0mg 9%
Селен 4.4µg 0µg 8%
Витамин B5 0.322mg 6%
Калий 223mg 18mg 6%
Магний 29mg 3mg 6%
Витамин B6 0.074mg 0.009mg 5%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Холин 29.5mg 12.4mg 3%
Кальций 27mg 3mg 2%
Витамин C 2.1mg 0.2mg 2%
Чистые углеводы 76.99g 0.7g N/A
Сахар 2.21g 0g N/A
Транс-жиры 0.004g 14.89g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +6175%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11384.3%
Содержит больше ДругоеДругое +83.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2654.6%
Содержит больше ВодаВода +427.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5247.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1782.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.