Брецель или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами брецель и пепперони
- Брецель содержит меньше калорий, чем пепперони. Брецель содержит 384 калорий, в то время как пепперони содержит 504 калорий.
- Брецель богаче железом, витамином B9, клетчаткой и витамином B1, но пепперони богаче витамином B12, селеном и витамином B6.
- Пепперони обеспечивает вас на 87% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем брецель.
- Брецель содержит меньше натрия.
- Пепперони имеет более низкий гликемический индекс, чем брецель.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Snacks, pretzels, hard, plain, salted и Pepperoni, beef and pork, sliced.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +559.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3220% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +119.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +389.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +107.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 17.708g | 79% |
| Жиры | 2.93g | 46.28g | 67% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 20.77g | 50% |
| Селен | 4.4µg | 29µg | 45% |
| Железо | 4.58mg | 1.33mg | 41% |
| Витамин B9 | 166µg | 5µg | 40% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Углеводы | 80.39g | 1.18g | 26% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.362mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 4.458g | 21% |
| Белки | 10.04g | 19.25g | 18% |
| Натрий | 1240mg | 1582mg | 15% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Цинк | 1.04mg | 2.44mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.271mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.93mg | 12% |
| Витамин D | 0IU | 52IU | 7% |
| Медь | 0.156mg | 0.091mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.257mg | 6% |
| Калорийность | 384kcal | 504kcal | 6% |
| Витамин E | 0.47mg | 1.03mg | 4% |
| Фосфор | 128mg | 158mg | 4% |
| Холин | 29.5mg | 51.2mg | 4% |
| Марганец | 1.015mg | 1.074mg | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 5.8µg | 3% |
| Магний | 29mg | 18mg | 3% |
| Витамин B3 | 5.27mg | 4.987mg | 2% |
| Калий | 223mg | 274mg | 2% |
| Витамин C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 27mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.99g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 2.21g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.004g | 1.527g | N/A |
| Триптофан | 0.097mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.25mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.407mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 0.757mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.177mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 0.48mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.22mg | 0.688mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.063g | 0.164g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0g | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.002g | N/A |
| 0g | 0.04g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.136g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6712.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1479.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +812.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2756.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +245.3% |
