Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Персик

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +17.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1732%
Содержит больше МедьМедь +129.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +511.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +540%
Содержит больше МарганецМарганец +1563.9%
Содержит больше СеленСелен +4300%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 20% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +971%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +553.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4050%
Содержит больше ХолинХолин +383.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +214.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.6µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1003.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1072%
Содержит больше УглеводыУглеводы +742.7%
Содержит больше ДругоеДругое +716.3%
Содержит больше ВодаВода +2739.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +985.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1401.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1287.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +182.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +393.5%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брецель Персик
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Персик Мнение
Калорийность 384kcal 39kcal Брецель
Белки 10.04g 0.91g Брецель
Жиры 2.93g 0.25g Брецель
Витамин C 2.1mg 6.6mg Персик
76.99g 8.04g Брецель
Углеводы 80.39g 9.54g Брецель
Магний 29mg 9mg Брецель
Кальций 27mg 6mg Брецель
Калий 223mg 190mg Брецель
Железо 4.58mg 0.25mg Брецель
Сахар 2.21g 8.39g Брецель
Клетчатка 3.4g 1.5g Брецель
Медь 0.156mg 0.068mg Брецель
Цинк 1.04mg 0.17mg Брецель
Крахмал 72.58g 0g Брецель
Фосфор 128mg 20mg Брецель
Натрий 1240mg 0mg Персик
Витамин A 0IU 326IU Персик
Витамин A 0µg 16µg Персик
Витамин E 0.47mg 0.73mg Персик
Марганец 1.015mg 0.061mg Брецель
Селен 4.4µg 0.1µg Брецель
Витамин B1 0.424mg 0.024mg Брецель
Витамин B2 0.332mg 0.031mg Брецель
Витамин B3 5.27mg 0.806mg Брецель
Витамин B5 0.322mg 0.153mg Брецель
Витамин B6 0.074mg 0.025mg Брецель
Витамин K 2.8µg 2.6µg Брецель
Витамин B9 166µg 4µg Брецель
Транс-жиры 0.004g 0g Персик
Холин 29.5mg 6.1mg Брецель
Насыщенные жиры 0.391g 0.019g Персик
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.067g Брецель
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.086g Брецель
Триптофан 0.097mg 0.01mg Брецель
Треонин 0.25mg 0.016mg Брецель
Изолейцин 0.407mg 0.017mg Брецель
Лейцин 0.757mg 0.027mg Брецель
Лизин 0.257mg 0.03mg Брецель
Метионин 0.177mg 0.01mg Брецель
Фенилаланин 0.52mg 0.019mg Брецель
Валин 0.48mg 0.022mg Брецель
Гистидин 0.22mg 0.013mg Брецель
Фруктоза 0.31g 1.53g Персик
0.063g Брецель
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g Брецель
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g Брецель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брецель Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Брецель
9%
Персик
Итоговая оценка минералов
67%
Брецель
8%
Персик

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1240mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.372g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Персик
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.18g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.