Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше КалийКалий +61.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +780.8%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше МарганецМарганец +10050%
Содержит больше КальцийКальций +2700%
Содержит больше ЦинкЦинк +210.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +287.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.4%
Содержит больше СеленСелен +229.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2131.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3278.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Содержит больше ХолинХолин +91.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.321mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.073mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Проволоне DV% diff.
Насыщенные жиры 0.391g 17.078g 76%
Кальций 27mg 756mg 73%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Фосфор 128mg 496mg 53%
Железо 4.58mg 0.52mg 51%
Марганец 1.015mg 0.01mg 44%
Витамин B9 166µg 10µg 39%
Жиры 2.93g 26.62g 36%
Витамин B1 0.424mg 0.019mg 34%
Витамин B3 5.27mg 0.156mg 32%
Белки 10.04g 25.58g 31%
Крахмал 72.58g 30%
Углеводы 80.39g 2.14g 26%
Витамин A 0µg 236µg 26%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Цинк 1.04mg 3.23mg 20%
Селен 4.4µg 14.5µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 7.393g 17%
Натрий 1240mg 876mg 16%
Медь 0.156mg 0.026mg 14%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Калий 223mg 138mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.769g 3%
Витамин B5 0.322mg 0.476mg 3%
Холин 29.5mg 15.4mg 3%
Витамин E 0.47mg 0.23mg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Калорийность 384kcal 351kcal 2%
Витамин B2 0.332mg 0.321mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 2.14g N/A
Магний 29mg 28mg 0%
Сахар 2.21g 0.56g N/A
Витамин B6 0.074mg 0.073mg 0%
Витамин K 2.8µg 2.2µg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0.345mg 0%
Треонин 0.25mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.407mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.757mg 2.297mg 0%
Лизин 0.257mg 2.646mg 0%
Метионин 0.177mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 1.287mg 0%
Валин 0.48mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.22mg 1.115mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3656.5%
Содержит больше БелкиБелки +154.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +808.5%
Содержит больше ВодаВода +1208.3%
Содержит больше ДругоеДругое +34.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +916.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.