Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КалийКалий +97.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.9%
Содержит больше МедьМедь +64.2%
Содержит больше МарганецМарганец +322.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +74.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +115.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +246.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Натрий 1240mg 147mg 48%
Марганец 1.015mg 0.24mg 34%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B9 166µg 77µg 22%
Витамин B3 5.27mg 2.104mg 20%
Витамин A 0µg 167µg 19%
Витамин B5 0.322mg 1.116mg 16%
Железо 4.58mg 3.58mg 13%
Витамин B1 0.424mg 0.284mg 12%
Насыщенные жиры 0.391g 3.022g 12%
Клетчатка 3.4g 1g 10%
Жиры 2.93g 9.1g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 3.745g 8%
Селен 4.4µg 8%
Медь 0.156mg 0.095mg 7%
Витамин B2 0.332mg 0.428mg 7%
Углеводы 80.39g 59.7g 7%
Фосфор 128mg 173mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Магний 29mg 12mg 4%
Витамин B6 0.074mg 0.122mg 4%
Витамин E 0.47mg 3%
Калий 223mg 113mg 3%
Кальций 27mg 47mg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 1.423g 1%
Калорийность 384kcal 363kcal 1%
Белки 10.04g 10.6g 1%
Цинк 1.04mg 1.14mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 58.7g N/A
Сахар 2.21g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0.133mg 0%
Треонин 0.25mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.757mg 0.861mg 0%
Лизин 0.257mg 0.679mg 0%
Метионин 0.177mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.511mg 0%
Валин 0.48mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.248mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.7%
Содержит больше ДругоеДругое +219.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +210.6%
Содержит больше ВодаВода +523%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +415.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.