Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Тарт

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КалийКалий +237.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.9%
Содержит больше МедьМедь +113.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +51.7%
Содержит больше КальцийКальций +63%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.9%
Содержит больше СеленСелен +193.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66%
Содержит больше ХолинХолин +251.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +413.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Тарт DV% diff.
Марганец 1.015mg 44%
Натрий 1240mg 361mg 38%
Витамин A 0µg 285µg 32%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B6 0.074mg 0.38mg 24%
Витамин B2 0.332mg 0.549mg 17%
Витамин B9 166µg 100µg 17%
Селен 4.4µg 12.9µg 15%
Железо 4.58mg 3.42mg 15%
Белки 10.04g 3.99g 12%
Витамин B1 0.424mg 0.285mg 12%
Витамин B3 5.27mg 3.8mg 9%
Медь 0.156mg 0.073mg 9%
Клетчатка 3.4g 1.5g 8%
Цинк 1.04mg 0.28mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 3.338g 7%
Витамин B5 0.322mg 6%
Фосфор 128mg 93mg 5%
Насыщенные жиры 0.391g 1.393g 5%
Калий 223mg 66mg 5%
Жиры 2.93g 5.99g 5%
Холин 29.5mg 8.4mg 4%
Магний 29mg 44mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.878g 3%
Кальций 27mg 44mg 2%
Витамин C 2.1mg 3.8mg 2%
Витамин K 2.8µg 0.4µg 2%
Калорийность 384kcal 372kcal 1%
Углеводы 80.39g 76.8g 1%
Чистые углеводы 76.99g 75.3g N/A
Сахар 2.21g 4.87g N/A
Витамин E 0.47mg 0.53mg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +151.6%
Содержит больше ДругоеДругое +197.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.4%
Содержит больше ВодаВода +284.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~76.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +359.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.