Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брецель и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КальцийКальций +285.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +638.7%
Содержит больше МедьМедь +97.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +372.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +228.2%
Содержит больше СеленСелен +780%
Содержит больше КалийКалий +20.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +14973.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +863.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +848.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2271.4%
Содержит больше ХолинХолин +288.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +457.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +260.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 1.015mg 153mg 6608%
Натрий 1240mg 1mg 54%
Железо 4.58mg 0.62mg 50%
Витамин B9 166µg 7µg 40%
Витамин B1 0.424mg 0.044mg 32%
Крахмал 72.58g 30%
Углеводы 80.39g 5.84g 25%
Витамин B2 0.332mg 0.035mg 23%
Витамин B3 5.27mg 1.85mg 21%
Белки 10.04g 0.96g 18%
Калорийность 384kcal 32kcal 18%
Фосфор 128mg 39mg 13%
Витамин C 2.1mg 11.7mg 11%
Медь 0.156mg 0.079mg 9%
Цинк 1.04mg 0.22mg 7%
Селен 4.4µg 0.5µg 7%
Клетчатка 3.4g 1.9g 6%
Витамин K 2.8µg 10.1µg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.417g 6%
Холин 29.5mg 7.6mg 4%
Жиры 2.93g 1.02g 3%
Витамин B5 0.322mg 0.15mg 3%
Магний 29mg 20mg 2%
Кальций 27mg 7mg 2%
Витамин B6 0.074mg 0.056mg 1%
Витамин E 0.47mg 0.38mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Калий 223mg 268mg 1%
Насыщенные жиры 0.391g 0.139g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 0.155g 1%
Чистые углеводы 76.99g 3.94g N/A
Сахар 2.21g 3.93g N/A
Транс-жиры 0.004g 0g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +945.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +187.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1276.5%
Содержит больше ДругоеДругое +538.2%
Содержит больше ВодаВода +2827.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +369%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.