Сравнить продукты Брецель и хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12% |
| Содержит больше МагнийМагний | +103.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +511.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +659.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +95.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +103.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 4.4µg | 33.4µg | 53% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Натрий | 1240mg | 601mg | 28% |
| Витамин B9 | 166µg | 86µg | 20% |
| Марганец | 1.015mg | 1.377mg | 16% |
| Кальций | 27mg | 165mg | 14% |
| Фосфор | 128mg | 188mg | 9% |
| Углеводы | 80.39g | 55.77g | 8% |
| Магний | 29mg | 59mg | 7% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | 7% | |
| Белки | 10.04g | 12.96g | 6% |
| Железо | 4.58mg | 4.09mg | 6% |
| Витамин B3 | 5.27mg | 6.25mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.153mg | 6% |
| Omega-3 - ALA | 0.063g | 0.161g | 6% |
| Клетчатка | 3.4g | 4.7g | 5% |
| Медь | 0.156mg | 0.198mg | 5% |
| Калорийность | 384kcal | 313kcal | 4% |
| Цинк | 1.04mg | 1.47mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.382mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.456mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 0.989g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 1.72g | 3% |
| Жиры | 2.93g | 4.27g | 2% |
| Витамин C | 2.1mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 5.7µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.439mg | 1% |
| Холин | 29.5mg | 22.1mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 1.019g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.6g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 382kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.2 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 76.99g | 51.07g | N/A |
| Калий | 223mg | 223mg | 0% |
| Сахар | 2.21g | 6.42g | N/A |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Триптофан | 0.097mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.25mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.407mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.757mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.177mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.48mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.22mg | 0.15mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +674.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.2% |
