Сравнить продукты Брецель и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12% |
| Содержит больше МагнийМагний | +103.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +511.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +659.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +95.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +103.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +674.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 384kcal | 313kcal |
|
| Белки | 10.04g | 12.96g |
|
| Жиры | 2.93g | 4.27g |
|
| Витамин C | 2.1mg | 0.2mg |
|
| 76.99g | 51.07g |
|
|
| Углеводы | 80.39g | 55.77g |
|
| Магний | 29mg | 59mg |
|
| Кальций | 27mg | 165mg |
|
| Калий | 223mg | 223mg | |
| Железо | 4.58mg | 4.09mg |
|
| Сахар | 2.21g | 6.42g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 4.7g |
|
| Медь | 0.156mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 1.04mg | 1.47mg |
|
| Крахмал | 72.58g |
|
|
| Фосфор | 128mg | 188mg |
|
| Натрий | 1240mg | 601mg |
|
| Витамин E | 0.47mg | 0.24mg |
|
| Марганец | 1.015mg | 1.377mg |
|
| Селен | 4.4µg | 33.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 5.27mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.153mg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 5.7µg |
|
| Витамин B9 | 166µg | 86µg |
|
| Транс-жиры | 0.004g |
|
|
| Холин | 29.5mg | 22.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.391g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 1.72g |
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.25mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.407mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 0.757mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 0.257mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.177mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.315mg |
|
| Валин | 0.48mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.15mg |
|
| Фруктоза | 0.31g |
|
|
| 0.063g | 0.161g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
36%
Итоговая оценка минералов
67%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 639mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.598g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах