Сравнить продукты Брецель и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+12%
Содержит
больше
Кальций
+511.1%
Содержит
больше
Магний
+103.4%
Содержит
больше
Фосфор
+46.9%
Содержит
меньше
Натрий
-51.5%
Содержит
больше
Цинк
+41.3%
Содержит
больше
Медь
+26.9%
Содержит
больше
Марганец
+35.7%
Содержит
больше
Селен
+659.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 223
Содержит
больше
Железо
+12%
Содержит
больше
Кальций
+511.1%
Содержит
больше
Магний
+103.4%
Содержит
больше
Фосфор
+46.9%
Содержит
меньше
Натрий
-51.5%
Содержит
больше
Цинк
+41.3%
Содержит
больше
Медь
+26.9%
Содержит
больше
Марганец
+35.7%
Содержит
больше
Селен
+659.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 223
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
6
Содержит
больше
Витамин E
+95.8%
Содержит
больше
Витамин C
+950%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.8%
Содержит
больше
Витамин K
+103.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.439
Содержит
больше
Витамин E
+95.8%
Содержит
больше
Витамин C
+950%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.8%
Содержит
больше
Витамин K
+103.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.439
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+44.1%
Содержит
больше
Другое
+26.7%
Содержит
больше
Белки
+29.1%
Содержит
больше
Жиры
+45.7%
Содержит
больше
Вода
+674.1%
Содержит
больше
Углеводы
+44.1%
Содержит
больше
Другое
+26.7%
Содержит
больше
Белки
+29.1%
Содержит
больше
Жиры
+45.7%
Содержит
больше
Вода
+674.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
76.99g | 51.07g | ||
Белки | 10.04g | 12.96g | |
Жиры | 2.93g | 4.27g | |
Углеводы | 80.39g | 55.77g | |
Калорийность | 384kcal | 313kcal | |
Крахмал | 72.58g | ||
Фруктоза | 0.31g | ||
Сахар | 2.21g | 6.42g | |
Клетчатка | 3.4g | 4.7g | |
Кальций | 27mg | 165mg | |
Железо | 4.58mg | 4.09mg | |
Магний | 29mg | 59mg | |
Фосфор | 128mg | 188mg | |
Калий | 223mg | 223mg | |
Натрий | 1240mg | 601mg | |
Цинк | 1.04mg | 1.47mg | |
Медь | 0.156mg | 0.198mg | |
Марганец | 1.015mg | 1.377mg | |
Селен | 4.4µg | 33.4µg | |
Витамин E | 0.47mg | 0.24mg | |
Витамин C | 2.1mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.424mg | 0.439mg | |
Витамин B2 | 0.332mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 5.27mg | 6.25mg | |
Витамин B5 | 0.322mg | 0.456mg | |
Витамин B6 | 0.074mg | 0.153mg | |
Витамин B9, общий | 166µg | 86µg | |
Витамин K | 2.8µg | 5.7µg | |
Триптофан | 0.097mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.25mg | 0.299mg | |
Изолейцин | 0.407mg | 0.258mg | |
Лейцин | 0.757mg | 0.461mg | |
Лизин | 0.257mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.177mg | 0.105mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.315mg | |
Валин | 0.48mg | 0.31mg | |
Гистидин | 0.22mg | 0.15mg | |
Транс-жиры | 0.004g | ||
Насыщенные жиры | 0.391g | 0.989g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 1.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 1.72g | |
1.223g | |||
0.001g | 0g | ||
0.063g | 0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
38%
Итоговая оценка минералов
67%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 639mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.598g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах