Брецель или цукини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1137.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +194.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +473.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2100% |
| Содержит больше КалийКалий | +17% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +291.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +842.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1068.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +591.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +210.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +752.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +53.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1240mg | 8mg | 54% |
| Железо | 4.58mg | 0.37mg | 53% |
| Витамин B9 | 166µg | 24µg | 36% |
| Марганец | 1.015mg | 0.177mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.045mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.27mg | 0.451mg | 30% |
| Крахмал | 72.58g | 0g | 30% |
| Углеводы | 80.39g | 3.11g | 26% |
| Белки | 10.04g | 1.21g | 18% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.094mg | 18% |
| Калорийность | 384kcal | 17kcal | 18% |
| Витамин C | 2.1mg | 17.9mg | 18% |
| Фосфор | 128mg | 38mg | 13% |
| Медь | 0.156mg | 0.053mg | 11% |
| Клетчатка | 3.4g | 1g | 10% |
| Селен | 4.4µg | 0.2µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 0.091g | 8% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.163mg | 7% |
| Цинк | 1.04mg | 0.32mg | 7% |
| Жиры | 2.93g | 0.32g | 4% |
| Холин | 29.5mg | 9.5mg | 4% |
| Магний | 29mg | 18mg | 3% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.204mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 0.011g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Кальций | 27mg | 16mg | 1% |
| Калий | 223mg | 261mg | 1% |
| Фруктоза | 0.31g | 1.38g | 1% |
| Витамин K | 2.8µg | 4.3µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 0.084g | 1% |
| Чистые углеводы | 76.99g | 2.11g | N/A |
| Сахар | 2.21g | 2.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0.004g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.097mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.25mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.407mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.757mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.177mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.48mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 0.22mg | 0.026mg | 0% |
| 0.063g | 0.061g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +729.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +815.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2484.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +515.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2928.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6509.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1318.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +55.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +345.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
