Сравнить продукты Брецель и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +451.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +357.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +430% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +342.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1217.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +209.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +703.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1365% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2299.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2896.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18075% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1383.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 2.8µg | 231µg | 190% |
| Натрий | 1240mg | 22mg | 53% |
| Железо | 4.58mg | 0.83mg | 47% |
| Витамин B3 | 5.27mg | 0.4mg | 30% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.08mg | 29% |
| Углеводы | 80.39g | 3.35g | 26% |
| Марганец | 1.015mg | 0.42mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.075mg | 20% |
| Белки | 10.04g | 1.25g | 18% |
| Калорийность | 384kcal | 17kcal | 18% |
| Фосфор | 128mg | 28mg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 108µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.9mg | 12% |
| Селен | 4.4µg | 0.2µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 0.087g | 8% |
| Медь | 0.156mg | 0.099mg | 6% |
| Витамин B9 | 166µg | 142µg | 6% |
| Витамин C | 2.1mg | 6.5mg | 5% |
| Жиры | 2.93g | 0.2g | 4% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.02mg | 4% |
| Магний | 29mg | 15mg | 3% |
| Калий | 223mg | 314mg | 3% |
| Кальций | 27mg | 52mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 0.048g | 2% |
| Холин | 29.5mg | 16.8mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 0.004g | 2% |
| Цинк | 1.04mg | 0.79mg | 2% |
| Клетчатка | 3.4g | 3.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 76.99g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 2.21g | 0.25g | N/A |
| Витамин E | 0.47mg | 0.44mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.004g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.097mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.25mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.407mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 0.757mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.177mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.48mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.22mg | 0.023mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
66%
Итоговая оценка минералов
67%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1218mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.343g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эндивий (Цикорий салатный) ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий (Цикорий салатный) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах