Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Бри (сыр)
  5. Compare
  6. Бри (сыр) vs. Kefir

Сравнить продукты Бри (сыр) и Kefir

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Kefir infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Бри (сыр)
Бри (сыр)
8
:
2
Kefir
Kefir
Содержит больше Кальций +41.5%
Содержит больше Железо +1150%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +79%
Содержит больше Цинк +417.4%
Содержит больше Медь +111.1%
Содержит больше Марганец +580%
Содержит больше Селен +302.8%
Содержит меньше Натрий -93.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 164
Бри (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 56% 19% 15% 81% 14% 83% 65% 7% 5% 80%
Kefir
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 2% 9% 45% 15% 6% 13% 3% 1% 20%
Содержит больше Кальций +41.5%
Содержит больше Железо +1150%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +79%
Содержит больше Цинк +417.4%
Содержит больше Медь +111.1%
Содержит больше Марганец +580%
Содержит больше Селен +302.8%
Содержит меньше Натрий -93.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 164

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Бри (сыр)
Бри (сыр)
10
:
2
Kefir
Kefir
Содержит больше Витамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2 +285.2%
Содержит больше Витамин B3 +153.3%
Содержит больше Витамин B5 +79.2%
Содержит больше Витамин B6 +305.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +469%
Содержит больше Витамин K +2200%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 569
Бри (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 5% 15% 0% 18% 120% 8% 42% 55% 49% 207% 6%
Kefir
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 1% 30% 1% 8% 32% 3% 24% 14% 10% 37% 1%
Содержит больше Витамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2 +285.2%
Содержит больше Витамин B3 +153.3%
Содержит больше Витамин B5 +79.2%
Содержит больше Витамин B6 +305.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +469%
Содержит больше Витамин K +2200%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 569

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Бри (сыр)
Бри (сыр)
3
:
2
Kefir
Kefir
Содержит больше Белки +447.5%
Содержит больше Жиры +2876.3%
Содержит больше Другое +269.9%
Содержит больше Углеводы +895.6%
Содержит больше Вода +86%
Бри (сыр)
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Kefir
4% 4% 90%
Белки: 3.79 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 4.48 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Белки +447.5%
Содержит больше Жиры +2876.3%
Содержит больше Другое +269.9%
Содержит больше Углеводы +895.6%
Содержит больше Вода +86%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Бри (сыр)
Бри (сыр)
2
:
1
Kefir
Kefir
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2484.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1458.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.2%
Бри (сыр)
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.826 г
Kefir
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: 0.658 г
Мононенасыщенные жиры: 0.31 г
Полиненасыщенные жиры: 0.053 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2484.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1458.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бри (сыр) Kefir
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Kefir Мнение
0.45g 4.48g Kefir
Белки 20.75g 3.79g Бри (сыр)
Жиры 27.68g 0.93g Бри (сыр)
Углеводы 0.45g 4.48g Kefir
Калорийность 334kcal 41kcal Бри (сыр)
Сахар 0.45g 4.61g Бри (сыр)
Кальций 184mg 130mg Бри (сыр)
Железо 0.5mg 0.04mg Бри (сыр)
Магний 20mg 12mg Бри (сыр)
Фосфор 188mg 105mg Бри (сыр)
Калий 152mg 164mg Kefir
Натрий 629mg 40mg Kefir
Цинк 2.38mg 0.46mg Бри (сыр)
Медь 0.019mg 0.009mg Бри (сыр)
Марганец 0.034mg 0.005mg Бри (сыр)
Селен 14.5µg 3.6µg Бри (сыр)
Витамин A 592IU 569IU Бри (сыр)
Витамин A, RAE 174µg 171µg Бри (сыр)
Витамин E 0.24mg 0.02mg Бри (сыр)
Витамин D 20IU 41IU Kefir
Витамин D 0.5µg 1µg Kefir
Витамин C 0mg 0.2mg Kefir
Витамин B1 0.07mg 0.03mg Бри (сыр)
Витамин B2 0.52mg 0.135mg Бри (сыр)
Витамин B3 0.38mg 0.15mg Бри (сыр)
Витамин B5 0.69mg 0.385mg Бри (сыр)
Витамин B6 0.235mg 0.058mg Бри (сыр)
Витамин B9, общий 65µg 13µg Бри (сыр)
Витамин B12 1.65µg 0.29µg Бри (сыр)
Витамин K 2.3µg 0.1µg Бри (сыр)
Триптофан 0.322mg Бри (сыр)
Треонин 0.751mg Бри (сыр)
Изолейцин 1.015mg Бри (сыр)
Лейцин 1.929mg Бри (сыр)
Лизин 1.851mg Бри (сыр)
Метионин 0.592mg Бри (сыр)
Фенилаланин 1.158mg Бри (сыр)
Валин 1.34mg Бри (сыр)
Гистидин 0.716mg Бри (сыр)
Холестерин 100mg 5mg Kefir
Транс-жиры 0.037g Бри (сыр)
Насыщенные жиры 17.41g 0.658g Kefir
0g 0.001g Kefir
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.31g Бри (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.053g Бри (сыр)
0.029g Kefir
0.006g Kefir
0.002g Kefir

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бри (сыр) Kefir
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Камамбер
Камамбер
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Голубые сыры
Голубые сыры
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Сыр
Сыр
Kefir
Kefir vs Йогурт
Йогурт
Kefir
Kefir vs Пахта
Пахта
Kefir
Kefir vs Greek yogurt
Greek yogurt

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Бри (сыр)
16%
Kefir
Итоговая оценка минералов
42%
Бри (сыр)
15%
Kefir

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бри (сыр)
Гликемический индекс продукта Бри (сыр) ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 589mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.752g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kefir
Kefir дешевле (Разница - $3.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Kefir - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170904/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.