Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +25.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.2%
Содержит больше МарганецМарганец +209.1%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КальцийКальций +280.4%
Содержит больше МедьМедь +89.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 36% 4.8% 15% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 34% 4.8% 15% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +503.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +209.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~563IU
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.54µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше ВодаВода +16.8%
Содержит больше БелкиБелки +20.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +393.3%
Содержит больше ДругоеДругое +45.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~27.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.614g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.747g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бри (сыр) Гауда (сыр)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Гауда (сыр) Мнение
Калорийность 334kcal 356kcal Гауда (сыр)
Белки 20.75g 24.94g Гауда (сыр)
Жиры 27.68g 27.44g Бри (сыр)
0.45g 2.22g Гауда (сыр)
Углеводы 0.45g 2.22g Гауда (сыр)
Холестерин 100mg 114mg Бри (сыр)
Витамин D 20IU 20IU
Магний 20mg 29mg Гауда (сыр)
Кальций 184mg 700mg Гауда (сыр)
Калий 152mg 121mg Бри (сыр)
Железо 0.5mg 0.24mg Бри (сыр)
Сахар 0.45g 2.22g Бри (сыр)
Медь 0.019mg 0.036mg Гауда (сыр)
Цинк 2.38mg 3.9mg Гауда (сыр)
Фосфор 188mg 546mg Гауда (сыр)
Натрий 629mg 819mg Бри (сыр)
Витамин A 592IU 563IU Бри (сыр)
Витамин A 174µg 165µg Бри (сыр)
Витамин E 0.24mg 0.24mg
Витамин D 0.5µg 0.5µg
Марганец 0.034mg 0.011mg Бри (сыр)
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин B1 0.07mg 0.03mg Бри (сыр)
Витамин B2 0.52mg 0.334mg Бри (сыр)
Витамин B3 0.38mg 0.063mg Бри (сыр)
Витамин B5 0.69mg 0.34mg Бри (сыр)
Витамин B6 0.235mg 0.08mg Бри (сыр)
Витамин B12 1.65µg 1.54µg Бри (сыр)
Витамин K 2.3µg 2.3µg
Витамин B9 65µg 21µg Бри (сыр)
Холин 15.4mg 15.4mg
Насыщенные жиры 17.41g 17.614g Бри (сыр)
Мононенасыщенные жиры 8.013g 7.747g Бри (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.657g Бри (сыр)
Триптофан 0.322mg 0.352mg Гауда (сыр)
Треонин 0.751mg 0.93mg Гауда (сыр)
Изолейцин 1.015mg 1.306mg Гауда (сыр)
Лейцин 1.929mg 2.564mg Гауда (сыр)
Лизин 1.851mg 2.654mg Гауда (сыр)
Метионин 0.592mg 0.719mg Гауда (сыр)
Фенилаланин 1.158mg 1.431mg Гауда (сыр)
Валин 1.34mg 1.806mg Гауда (сыр)
Гистидин 0.716mg 1.032mg Гауда (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бри (сыр) Гауда (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Бри (сыр)
31%
Гауда (сыр)
Итоговая оценка минералов
42%
Бри (сыр)
79%
Гауда (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 190mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.204g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.