Бри (сыр) или даси - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами бри (сыр) и даси?
- Бри (сыр) содержит меньше калорий, чем даси. В то время как бри (сыр) содержит 334 калорий, даси содержит только 438 калорий.
- Бри (сыр) содержит больше витамина B12, цинка и витамина B9, но даси содержит больше витамина K, селена, холина и витамина B3.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 70% лучше покрывает бри (сыр), чем даси
- Бри (сыр) имеет в 26 раз больше цинка, чем даси. В то время как бри (сыр) имеет 2.38 мг цинка, даси имеет только 0.09 мг.
- Количество холестерина в продукте даси ниже.
Мы использовали Cheese, brie и Soup, bouillon cubes and granules, low sodium, dry в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2544.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +596% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +209.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +547.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2808.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +643.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.41g | 3.433g | 64% |
| Витамин B12 | 1.65µg | 0.3µg | 56% |
| Витамин K | 2.3µg | 66.9µg | 54% |
| Холестерин | 100mg | 13mg | 29% |
| Селен | 14.5µg | 27.6µg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.826g | 4.485g | 24% |
| Цинк | 2.38mg | 0.09mg | 21% |
| Жиры | 27.68g | 13.89g | 21% |
| Углеводы | 0.45g | 64.88g | 21% |
| Натрий | 629mg | 1067mg | 19% |
| Холин | 15.4mg | 114.5mg | 18% |
| Витамин A | 174µg | 25µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 14% | |
| Витамин B3 | 0.38mg | 2.46mg | 13% |
| Витамин B9 | 65µg | 21µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.1mg | 10% |
| Магний | 20mg | 56mg | 9% |
| Белки | 20.75g | 16.7g | 8% |
| Железо | 0.5mg | 1.03mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.013g | 5.365g | 7% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.43mg | 7% |
| Калорийность | 334kcal | 438kcal | 5% |
| Калий | 152mg | 309mg | 5% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.72mg | 3% |
| Фосфор | 188mg | 166mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.1mg | 3% |
| Медь | 0.019mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.034mg | 1% | |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.45g | 64.68g | N/A |
| Кальций | 184mg | 187mg | 0% |
| Сахар | 0.45g | 14.47g | N/A |
| Триптофан | 0.322mg | 0% | |
| Треонин | 0.751mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.015mg | 0% | |
| Лейцин | 1.929mg | 0% | |
| Лизин | 1.851mg | 0% | |
| Метионин | 0.592mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0% | |
| Валин | 1.34mg | 0% | |
| Гистидин | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2005.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14317.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +443% |
