Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.7%
Содержит больше КалийКалий +313.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +462%
Содержит больше МедьМедь +3521.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2841.2%
Содержит больше СеленСелен +341.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +124.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +782.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5893.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~171µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.68mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Моллюск DV% diff.
Витамин B12 1.65µg 98.89µg 4052%
Селен 14.5µg 64µg 90%
Насыщенные жиры 17.41g 0.188g 78%
Медь 0.019mg 0.688mg 74%
Марганец 0.034mg 1mg 42%
Жиры 27.68g 1.95g 40%
Железо 0.5mg 2.81mg 29%
Витамин C 0mg 22.1mg 25%
Натрий 629mg 1202mg 25%
Фосфор 188mg 338mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.172g 20%
Витамин B3 0.38mg 3.354mg 19%
Калий 152mg 628mg 14%
Холестерин 100mg 67mg 11%
Витамин B6 0.235mg 0.11mg 10%
Белки 20.75g 25.55g 10%
Кальций 184mg 92mg 9%
Витамин B9 65µg 29µg 9%
Калорийность 334kcal 148kcal 9%
Витамин B1 0.07mg 0.15mg 7%
Витамин B2 0.52mg 0.426mg 7%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Цинк 2.38mg 2.73mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Углеводы 0.45g 5.13g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.552g 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Чистые углеводы 0.45g 5.13g N/A
Магний 20mg 18mg 0%
Сахар 0.45g N/A
Витамин A 174µg 171µg 0%
Витамин B5 0.69mg 0.68mg 0%
Триптофан 0.322mg 0.286mg 0%
Треонин 0.751mg 1.099mg 0%
Изолейцин 1.015mg 1.112mg 0%
Лейцин 1.929mg 1.798mg 0%
Лизин 1.851mg 1.909mg 0%
Метионин 0.592mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.915mg 0%
Валин 1.34mg 1.116mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1319.5%
Содержит больше БелкиБелки +23.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1040%
Содержит больше ВодаВода +31.4%
Содержит больше ДругоеДругое +38.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4558.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.