Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и мята

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +32.1%
Содержит больше КалийКалий +274.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +916%
Содержит больше МедьМедь +1631.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3358.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +348.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Мята DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 0.246g 78%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Железо 0.5mg 5.08mg 57%
Марганец 0.034mg 1.176mg 50%
Жиры 27.68g 0.94g 41%
Витамин C 0mg 31.8mg 35%
Белки 20.75g 3.75g 34%
Медь 0.019mg 0.329mg 34%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Клетчатка 0g 8g 32%
Натрий 629mg 31mg 26%
Селен 14.5µg 26%
Витамин B2 0.52mg 0.266mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.033g 20%
Фосфор 188mg 73mg 16%
Магний 20mg 80mg 14%
Калорийность 334kcal 70kcal 13%
Калий 152mg 569mg 12%
Цинк 2.38mg 1.11mg 12%
Витамин B9 65µg 114µg 12%
Витамин B3 0.38mg 1.706mg 8%
Витамин B6 0.235mg 0.129mg 8%
Витамин B5 0.69mg 0.338mg 7%
Кальций 184mg 243mg 6%
Углеводы 0.45g 14.89g 5%
Витамин A 174µg 212µg 4%
Витамин D 20 IU 0 IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.508g 2%
Витамин B1 0.07mg 0.082mg 1%
Чистые углеводы 0.45g 6.89g N/A
Сахар 0.45g N/A
Триптофан 0.322mg 0.058mg 0%
Треонин 0.751mg 0.154mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.154mg 0%
Лейцин 1.929mg 0.281mg 0%
Лизин 1.851mg 0.161mg 0%
Метионин 0.592mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.191mg 0%
Валин 1.34mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +453.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2844.7%
Содержит больше ДругоеДругое +52.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3208.9%
Содержит больше ВодаВода +62.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24181.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.