Бри (сыр) или мята - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами бри (сыр) и мята
- Мята содержит меньше калорий, чем бри (сыр). Мята содержит 70 калорий, в то время как бри (сыр) содержит 334 калорий.
- Бри (сыр) имеет больше витамина B12; однако, мята богаче витамином A, железом, марганцем, витамином C, медью и клетчаткой.
- Бри (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 86% выше, чем мята.
- Мята содержит меньше холестерина.
- Мята имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мята составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта бри (сыр) составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, brie и Peppermint, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +274.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +916% |
| Содержит больше МедьМедь | +1631.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3358.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +348.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.41g | 0.246g | 78% |
| Витамин B12 | 1.65µg | 0µg | 69% |
| Железо | 0.5mg | 5.08mg | 57% |
| Марганец | 0.034mg | 1.176mg | 50% |
| Жиры | 27.68g | 0.94g | 41% |
| Витамин C | 0mg | 31.8mg | 35% |
| Белки | 20.75g | 3.75g | 34% |
| Медь | 0.019mg | 0.329mg | 34% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Клетчатка | 0g | 8g | 32% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Натрий | 629mg | 31mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.013g | 0.033g | 20% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.266mg | 20% |
| Фосфор | 188mg | 73mg | 16% |
| Магний | 20mg | 80mg | 14% |
| Калорийность | 334kcal | 70kcal | 13% |
| Цинк | 2.38mg | 1.11mg | 12% |
| Калий | 152mg | 569mg | 12% |
| Витамин B9 | 65µg | 114µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.129mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.38mg | 1.706mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.338mg | 7% |
| Кальций | 184mg | 243mg | 6% |
| Углеводы | 0.45g | 14.89g | 5% |
| Витамин A | 174µg | 212µg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.826g | 0.508g | 2% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.082mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.45g | 6.89g | N/A |
| Сахар | 0.45g | N/A | |
| Триптофан | 0.322mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.751mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 1.015mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 1.929mg | 0.281mg | 0% |
| Лизин | 1.851mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.592mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0.191mg | 0% |
| Валин | 1.34mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +453.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2844.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3208.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24181.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
