Бри (сыр) или абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +124.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +185% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24% |
| Содержит больше МедьМедь | +473.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2217.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +383.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1260.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.41g | 0.026g | 79% |
| Витамин B12 | 1.65µg | 0µg | 69% |
| Жиры | 27.68g | 0.19g | 42% |
| Белки | 20.75g | 1.93g | 38% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.06mg | 35% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Марганец | 0.034mg | 0.788mg | 33% |
| Натрий | 629mg | 7mg | 27% |
| Витамин C | 0mg | 23mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 0.7µg | 25% |
| Витамин K | 2.3µg | 31.3µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.013g | 0.017g | 20% |
| Фосфор | 188mg | 61mg | 18% |
| Цинк | 2.38mg | 0.58mg | 16% |
| Витамин A | 174µg | 36µg | 15% |
| Калорийность | 334kcal | 33kcal | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.2mg | 11% |
| Медь | 0.019mg | 0.109mg | 10% |
| Кальций | 184mg | 82mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.245mg | 9% |
| Магний | 20mg | 57mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.826g | 0.027g | 5% |
| Калий | 152mg | 299mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.38mg | 1mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Углеводы | 0.45g | 7.45g | 2% |
| Железо | 0.5mg | 0.62mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.215mg | 2% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Витамин B9 | 65µg | 60µg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 12.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.45g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 0.45g | 1.48g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Витамин E | 0.24mg | 0.27mg | 0% |
| Триптофан | 0.322mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.751mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 1.015mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 1.929mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 1.851mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.592mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 1.34mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +975.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14468.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1555.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +85% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47035.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2959.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
