Бри (сыр) или оладьи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами бри (сыр) и оладьи
- Бри (сыр) содержит больше калорий, чем оладьи. Бри (сыр) содержит 334 калорий, в то время как оладьи содержат 272 калорий.
- Бри (сыр) имеет больше витамина B12, витамина B2, селена, цинка, кальция, витамина B9 и фосфора, однако оладьи имеют больше витамина E.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 74% лучше покрывает бри (сыр), чем оладьи
- Оладьи имеют низкое содержание холестерина.
- Оладьи имеют более высокий гликемический индекс, чем бри (сыр).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, brie и Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +868.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +561.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше МедьМедь | +426.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +364.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1268.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +441.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +991.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +383.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +330.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.65µg | 0µg | 69% |
| Насыщенные жиры | 17.41g | 2.54g | 68% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.038mg | 37% |
| Белки | 20.75g | 2.58g | 36% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.826g | 5.665g | 32% |
| Селен | 14.5µg | 0.4µg | 26% |
| Витамин A | 174µg | 0µg | 19% |
| Цинк | 2.38mg | 0.36mg | 18% |
| Кальций | 184mg | 19mg | 17% |
| Витамин E | 0.24mg | 2.62mg | 16% |
| Жиры | 27.68g | 17.04g | 16% |
| Витамин B9 | 65µg | 12µg | 13% |
| Фосфор | 188mg | 98mg | 13% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Медь | 0.019mg | 0.1mg | 9% |
| Углеводы | 0.45g | 28.88g | 9% |
| Витамин B3 | 0.38mg | 1.838mg | 9% |
| Калий | 152mg | 355mg | 6% |
| Витамин K | 2.3µg | 9.9µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.38mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.4mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.137mg | 6% |
| Марганец | 0.034mg | 0.158mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.186mg | 4% |
| Калорийность | 334kcal | 272kcal | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Натрий | 629mg | 566mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Железо | 0.5mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.45g | 26.18g | N/A |
| Магний | 20mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 0.45g | 0.56g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Холин | 15.4mg | 17.8mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.013g | 7.827g | 0% |
| Триптофан | 0.322mg | 0% | |
| Треонин | 0.751mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.015mg | 0% | |
| Лейцин | 1.929mg | 0% | |
| Лизин | 1.851mg | 0% | |
| Метионин | 0.592mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0% | |
| Валин | 1.34mg | 0% | |
| Гистидин | 0.716mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +704.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6317.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~49.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +585.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.827g
