Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше КальцийКальций +534.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +310.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.3%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +109.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188%
Содержит больше МедьМедь +578.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.2%
Содержит больше МарганецМарганец +750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +558.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +265.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +490.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +37.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.076mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.367mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Пережаренные бобы DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 0.631g 76%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Жиры 27.68g 2.01g 39%
Витамин B2 0.52mg 0.079mg 34%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Белки 20.75g 4.98g 32%
Гистидин 0.716mg 153mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.601g 19%
Витамин A 174µg 0µg 19%
Цинк 2.38mg 0.58mg 16%
Кальций 184mg 29mg 16%
Селен 14.5µg 5.8µg 16%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Витамин B9 65µg 11µg 14%
Фосфор 188mg 92mg 14%
Калорийность 334kcal 90kcal 12%
Медь 0.019mg 0.129mg 12%
Железо 0.5mg 1.44mg 12%
Марганец 0.034mg 0.289mg 11%
Натрий 629mg 370mg 11%
Витамин B5 0.69mg 0.189mg 10%
Витамин B6 0.235mg 0.103mg 10%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Калий 152mg 319mg 5%
Углеводы 0.45g 13.55g 4%
Магний 20mg 35mg 4%
Крахмал 7.43g 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.543g 2%
Холин 15.4mg 21.2mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 0.45g 9.85g N/A
Сахар 0.45g 0.54g N/A
Витамин B1 0.07mg 0.076mg 0%
Витамин B3 0.38mg 0.367mg 0%
Витамин K 2.3µg 2.1µg 0%
Транс-жиры 0.016g N/A
Триптофан 0.322mg 0.065mg 0%
Треонин 0.751mg 0.231mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.242mg 0%
Лейцин 1.929mg 0.438mg 0%
Лизин 1.851mg 0.377mg 0%
Метионин 0.592mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.297mg 0%
Валин 1.34mg 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +316.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1277.1%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2911.1%
Содержит больше ВодаВода +60.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.