Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Рис

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Рис
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +1740%
Содержит больше КалийКалий +334.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +337.2%
Содержит больше СеленСелен +93.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше МедьМедь +263.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1288.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Рис
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.1%
Содержит больше ХолинХолин +633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Рис DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 0.077g 79%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Жиры 27.68g 0.28g 42%
Витамин B2 0.52mg 0.013mg 39%
Белки 20.75g 2.69g 36%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Натрий 629mg 1mg 27%
Фосфор 188mg 43mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.088g 20%
Марганец 0.034mg 0.472mg 19%
Витамин A 174µg 0µg 19%
Кальций 184mg 10mg 17%
Цинк 2.38mg 0.49mg 17%
Селен 14.5µg 7.5µg 13%
Витамин B6 0.235mg 0.093mg 11%
Калорийность 334kcal 130kcal 10%
Углеводы 0.45g 28.17g 9%
Железо 0.5mg 1.2mg 9%
Витамин B1 0.07mg 0.163mg 8%
Витамин B3 0.38mg 1.476mg 7%
Медь 0.019mg 0.069mg 6%
Витамин B5 0.69mg 0.39mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.076g 5%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калий 152mg 35mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Холин 15.4mg 2.1mg 2%
Витамин B9 65µg 58µg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Магний 20mg 12mg 2%
Витамин E 0.24mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0.45g 27.77g N/A
Сахар 0.45g 0.05g N/A
Триптофан 0.322mg 0.031mg 0%
Треонин 0.751mg 0.096mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.116mg 0%
Лейцин 1.929mg 0.222mg 0%
Лизин 1.851mg 0.097mg 0%
Метионин 0.592mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.144mg 0%
Валин 1.34mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +671.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9785.7%
Содержит больше ДругоеДругое +542.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6160%
Содержит больше ВодаВода +41.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9005.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +986.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.