Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Сапота

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +922.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1152.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +623.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +198.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56%
Содержит больше МедьМедь +1021.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2385.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +438.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +348.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +828.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +779.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +276.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +206.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Сапота DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 0.169g 78%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Жиры 27.68g 0.46g 42%
Белки 20.75g 1.45g 39%
Витамин B6 0.235mg 0.72mg 37%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин B2 0.52mg 0.116mg 31%
Натрий 629mg 7mg 27%
Витамин C 0mg 23mg 26%
Селен 14.5µg 26%
Фосфор 188mg 26mg 23%
Медь 0.019mg 0.213mg 22%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Цинк 2.38mg 0.19mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.102g 20%
Витамин A 174µg 7µg 19%
Кальций 184mg 18mg 17%
Витамин B9 65µg 7µg 15%
Витамин E 0.24mg 2.11mg 12%
Калорийность 334kcal 124kcal 11%
Углеводы 0.45g 32.1g 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Калий 152mg 454mg 9%
Марганец 0.034mg 0.204mg 7%
Витамин B3 0.38mg 1.432mg 7%
Витамин B5 0.69mg 0.397mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.097g 5%
Витамин B1 0.07mg 0.013mg 5%
Железо 0.5mg 0.78mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Магний 20mg 11mg 2%
Чистые углеводы 0.45g 26.7g N/A
Сахар 0.45g 20.14g N/A
Триптофан 0.322mg 0.049mg 0%
Треонин 0.751mg 0.085mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.061mg 0%
Лейцин 1.929mg 0.073mg 0%
Лизин 1.851mg 0.073mg 0%
Метионин 0.592mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.061mg 0%
Валин 1.34mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1331%
Содержит больше ЖирыЖиры +5917.4%
Содержит больше ДругоеДругое +141.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7033.3%
Содержит больше ВодаВода +34%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7755.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +751.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.