Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +457.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше МагнийМагний +270%
Содержит больше КалийКалий +186.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190%
Содержит больше МедьМедь +126.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2894.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +364.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +477.9%
Содержит больше ХолинХолин +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Соевый соус DV% diff.
Натрий 629mg 5493mg 211%
Насыщенные жиры 17.41g 0.073g 79%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Марганец 0.034mg 1.018mg 43%
Жиры 27.68g 0.57g 42%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин B2 0.52mg 0.165mg 27%
Селен 14.5µg 0.5µg 25%
Белки 20.75g 8.14g 25%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.088g 20%
Витамин A 174µg 0µg 19%
Кальций 184mg 33mg 15%
Цинк 2.38mg 0.87mg 14%
Калорийность 334kcal 53kcal 14%
Витамин B9 65µg 14µg 13%
Магний 20mg 74mg 13%
Железо 0.5mg 1.45mg 12%
Витамин B3 0.38mg 2.196mg 11%
Калий 152mg 435mg 8%
Витамин B5 0.69mg 0.297mg 8%
Витамин B6 0.235mg 0.148mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.263g 4%
Медь 0.019mg 0.043mg 3%
Фосфор 188mg 166mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.033mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.24mg 0mg 2%
Холин 15.4mg 18.3mg 1%
Углеводы 0.45g 4.93g 1%
Чистые углеводы 0.45g 4.13g N/A
Сахар 0.45g 0.4g N/A
Триптофан 0.322mg 0.096mg 0%
Треонин 0.751mg 0.271mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.318mg 0%
Лейцин 1.929mg 0.537mg 0%
Лизин 1.851mg 0.381mg 0%
Метионин 0.592mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.353mg 0%
Валин 1.34mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше БелкиБелки +154.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4756.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +995.6%
Содержит больше ВодаВода +46.9%
Содержит больше ДругоеДругое +463.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9005.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.