Бри (сыр) или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами бри (сыр) и тушеная фасоль
- Тушеная фасоль содержат меньше калорий, чем бри (сыр). В то время как тушеная фасоль содержат 155 калорий, бри (сыр) содержит только 334 калорий.
- Бри (сыр) имеет больше витамина B12, витамина B2, селена, цинка и кальция, в то время как тушеная фасоль имеют больше клетчатки, железа и меди.
- Бри (сыр) обеспечивает на 77% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество холестерина в продукте тушеная фасоль ниже.
- Бри (сыр) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бри (сыр) составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта тушеная фасоль составляет 40.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, brie и Beans, baked, home prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +201.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +226% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +115% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +298% |
| Содержит больше МедьМедь | +736.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +961.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +345.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.41g | 1.948g | 70% |
| Витамин B12 | 1.65µg | 0µg | 69% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.049mg | 36% |
| Жиры | 27.68g | 5.15g | 35% |
| Холестерин | 100mg | 5mg | 32% |
| Белки | 20.75g | 5.54g | 30% |
| Клетчатка | 0g | 5.5g | 22% |
| Витамин A | 174µg | 0µg | 19% |
| Железо | 0.5mg | 1.99mg | 19% |
| Селен | 14.5µg | 5.7µg | 16% |
| Медь | 0.019mg | 0.159mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.013g | 2.133g | 15% |
| Цинк | 2.38mg | 0.73mg | 15% |
| Кальций | 184mg | 61mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.155mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.09mg | 11% |
| Фосфор | 188mg | 109mg | 11% |
| Марганец | 0.034mg | 0.255mg | 10% |
| Калорийность | 334kcal | 155kcal | 9% |
| Натрий | 629mg | 422mg | 9% |
| Углеводы | 0.45g | 21.63g | 7% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.136mg | 6% |
| Калий | 152mg | 358mg | 6% |
| Магний | 20mg | 43mg | 5% |
| Витамин B9 | 65µg | 48µg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.826g | 0.74g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.45g | 16.13g | N/A |
| Сахар | 0.45g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.38mg | 0.408mg | 0% |
| Триптофан | 0.322mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.751mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 1.015mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 1.929mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 1.851mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.592mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 1.34mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +274.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +437.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4706.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.51г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +275.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
