Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бри (сыр) или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +183.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.1%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +375.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1534%
Содержит больше МедьМедь +1300%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +15264.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +285.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1280%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.065mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.034mg 5.224mg 226%
Железо 0.5mg 8.17mg 96%
Насыщенные жиры 17.41g 0.119g 79%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Жиры 27.68g 0.49g 42%
Белки 20.75g 1.82g 38%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин B2 0.52mg 0.135mg 30%
Натрий 629mg 6mg 27%
Медь 0.019mg 0.266mg 27%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.054g 20%
Витамин A 174µg 0µg 19%
Калий 152mg 723mg 17%
Витамин B5 0.69mg 0.05mg 13%
Витамин B6 0.235mg 0.08mg 12%
Калорийность 334kcal 99kcal 12%
Кальций 184mg 65mg 12%
Фосфор 188mg 101mg 12%
Магний 20mg 60mg 10%
Углеводы 0.45g 25.31g 8%
Витамин B3 0.38mg 1.101mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.17g 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин B9 65µg 75µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Цинк 2.38mg 2.23mg 1%
Чистые углеводы 0.45g 25.31g N/A
Сахар 0.45g N/A
Витамин B1 0.07mg 0.065mg 0%
Триптофан 0.322mg 0%
Треонин 0.751mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0%
Лейцин 1.929mg 0%
Лизин 1.851mg 0%
Метионин 0.592mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0%
Валин 1.34mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +1040.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5549%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5524.4%
Содержит больше ВодаВода +45.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14738.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +385.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.