Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Черника

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +2966.7%
Содержит больше КалийКалий +97.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1387.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1466.7%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +888.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1168.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +456.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +351.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +983.3%
Содержит больше ХолинХолин +156.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +137.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +739.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.418mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Черника DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 0.028g 79%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Жиры 27.68g 0.33g 42%
Белки 20.75g 0.74g 40%
Витамин B2 0.52mg 0.041mg 37%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Натрий 629mg 1mg 27%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Фосфор 188mg 12mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.047g 20%
Цинк 2.38mg 0.16mg 20%
Витамин A 174µg 3µg 19%
Кальций 184mg 6mg 18%
Витамин B9 65µg 6µg 15%
Витамин K 2.3µg 19.3µg 14%
Витамин B6 0.235mg 0.052mg 14%
Калорийность 334kcal 57kcal 14%
Марганец 0.034mg 0.336mg 13%
Витамин B5 0.69mg 0.124mg 11%
Витамин C 0mg 9.7mg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Фруктоза 4.97g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.146g 5%
Углеводы 0.45g 14.49g 5%
Медь 0.019mg 0.057mg 4%
Витамин B1 0.07mg 0.037mg 3%
Железо 0.5mg 0.28mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 20mg 6mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 6mg 2%
Витамин E 0.24mg 0.57mg 2%
Калий 152mg 77mg 2%
Чистые углеводы 0.45g 12.09g N/A
Сахар 0.45g 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Витамин B3 0.38mg 0.418mg 0%
Триптофан 0.322mg 0.003mg 0%
Треонин 0.751mg 0.02mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.023mg 0%
Лейцин 1.929mg 0.044mg 0%
Лизин 1.851mg 0.013mg 0%
Метионин 0.592mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.026mg 0%
Валин 1.34mg 0.031mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2704.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8287.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1073.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3120%
Содержит больше ВодаВода +73.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16948.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +465.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.