Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Бри (сыр)
  5. Compare
  6. Бри (сыр) vs. Яйцо

Сравнить продукты Бри (сыр) и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Бри (сыр)
Бри (сыр)
6
:
4
Яйцо
Яйцо
Содержит больше Кальций +268%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Калий +20.6%
Содержит больше Цинк +126.7%
Содержит больше Марганец +30.8%
Содержит больше Железо +138%
Содержит меньше Натрий -80.3%
Содержит больше Медь +10426.3%
Содержит больше Селен +112.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 172
Бри (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 56% 19% 15% 81% 14% 83% 65% 7% 5% 80%
Яйцо
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 45% 8% 74% 12% 17% 29% 667% 4% 169%
Содержит больше Кальций +268%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Калий +20.6%
Содержит больше Цинк +126.7%
Содержит больше Марганец +30.8%
Содержит больше Железо +138%
Содержит меньше Натрий -80.3%
Содержит больше Медь +10426.3%
Содержит больше Селен +112.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 172

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Бри (сыр)
Бри (сыр)
8
:
3
Яйцо
Яйцо
Содержит больше Витамин A +13.8%
Содержит больше Витамин B3 +493.8%
Содержит больше Витамин B6 +94.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +47.7%
Содержит больше Витамин B12 +48.6%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Содержит больше Витамин E +329.2%
Содержит больше Витамин D +340%
Содержит больше Витамин B5 +102.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.066
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.513
Бри (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 5% 15% 0% 18% 120% 8% 42% 55% 49% 207% 6%
Яйцо
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 21% 67% 0% 17% 119% 2% 84% 28% 33% 139% 1%
Содержит больше Витамин A +13.8%
Содержит больше Витамин B3 +493.8%
Содержит больше Витамин B6 +94.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +47.7%
Содержит больше Витамин B12 +48.6%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Содержит больше Витамин E +329.2%
Содержит больше Витамин D +340%
Содержит больше Витамин B5 +102.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.066
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.513

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Бри (сыр)
Бри (сыр)
3
:
2
Яйцо
Яйцо
Содержит больше Белки +64.9%
Содержит больше Жиры +160.9%
Содержит больше Другое +152.3%
Содержит больше Углеводы +148.9%
Содержит больше Вода +54.1%
Бри (сыр)
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Яйцо
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше Белки +64.9%
Содержит больше Жиры +160.9%
Содержит больше Другое +152.3%
Содержит больше Углеводы +148.9%
Содержит больше Вода +54.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Бри (сыр)
Бри (сыр)
1
:
2
Яйцо
Яйцо
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +96.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71.2%
Бри (сыр)
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.826 г
Яйцо
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: 1.414 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +96.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бри (сыр) Яйцо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Яйцо Мнение
0.45g 1.12g Яйцо
Белки 20.75g 12.58g Бри (сыр)
Жиры 27.68g 10.61g Бри (сыр)
Углеводы 0.45g 1.12g Яйцо
Калорийность 334kcal 155kcal Бри (сыр)
Сахар 0.45g 1.12g Бри (сыр)
Кальций 184mg 50mg Бри (сыр)
Железо 0.5mg 1.19mg Яйцо
Магний 20mg 10mg Бри (сыр)
Фосфор 188mg 172mg Бри (сыр)
Калий 152mg 126mg Бри (сыр)
Натрий 629mg 124mg Яйцо
Цинк 2.38mg 1.05mg Бри (сыр)
Медь 0.019mg 2mg Яйцо
Марганец 0.034mg 0.026mg Бри (сыр)
Селен 14.5µg 30.8µg Яйцо
Витамин A 592IU 520IU Бри (сыр)
Витамин A, RAE 174µg 149µg Бри (сыр)
Витамин E 0.24mg 1.03mg Яйцо
Витамин D 20IU 87IU Яйцо
Витамин D 0.5µg 2.2µg Яйцо
Витамин B1 0.07mg 0.066mg Бри (сыр)
Витамин B2 0.52mg 0.513mg Бри (сыр)
Витамин B3 0.38mg 0.064mg Бри (сыр)
Витамин B5 0.69mg 1.398mg Яйцо
Витамин B6 0.235mg 0.121mg Бри (сыр)
Витамин B9, общий 65µg 44µg Бри (сыр)
Витамин B12 1.65µg 1.11µg Бри (сыр)
Витамин K 2.3µg 0.3µg Бри (сыр)
Триптофан 0.322mg 0.153mg Бри (сыр)
Треонин 0.751mg 0.604mg Бри (сыр)
Изолейцин 1.015mg 0.686mg Бри (сыр)
Лейцин 1.929mg 1.075mg Бри (сыр)
Лизин 1.851mg 0.904mg Бри (сыр)
Метионин 0.592mg 0.392mg Бри (сыр)
Фенилаланин 1.158mg 0.668mg Бри (сыр)
Валин 1.34mg 0.767mg Бри (сыр)
Гистидин 0.716mg 0.298mg Бри (сыр)
Холестерин 100mg 373mg Бри (сыр)
Насыщенные жиры 17.41g 3.267g Яйцо
0g 0.038g Яйцо
0g 0.005g Яйцо
Мононенасыщенные жиры 8.013g 4.077g Бри (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.826g 1.414g Яйцо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бри (сыр) Яйцо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Камамбер
Камамбер
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Голубые сыры
Голубые сыры
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Сыр
Сыр
Яйцо
Яйцо vs Молоко
Молоко
Яйцо
Яйцо vs Мука
Мука
Яйцо
Яйцо vs Масло
Масло

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Бри (сыр)
45%
Яйцо
Итоговая оценка минералов
42%
Бри (сыр)
103%
Яйцо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 505mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.143g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо
Яйцо дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 273mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.