Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Брискет vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.2%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +11.6%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше МарганецМарганец +110%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~183mg
Одинаковое количество вещества Селен ~25.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +264.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет Lamb shoulder DV% diff.
Цинк 6.69mg 4.48mg 20%
Холин 109.8mg 20%
Витамин B12 2.12µg 2.55µg 18%
Витамин B3 4.087mg 6.66mg 16%
Белки 28.82g 22.53g 13%
Витамин B6 0.282mg 0.12mg 12%
Насыщенные жиры 7.305g 8.74g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.681g 1.61g 6%
Витамин B2 0.171mg 0.25mg 6%
Железо 2.43mg 2.03mg 5%
Холестерин 106mg 92mg 5%
Витамин B9 9µg 20µg 3%
Селен 27.1µg 25.4µg 3%
Витамин B1 0.059mg 0.09mg 3%
Жиры 18.42g 20.24g 3%
Витамин B5 0.568mg 0.71mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин E 0.51mg 0.14mg 2%
Мононенасыщенные жиры 7.934g 8.3g 1%
Калорийность 289kcal 279kcal 1%
Натрий 48mg 65mg 1%
Фосфор 175mg 183mg 1%
Медь 0.1mg 0.113mg 1%
Калий 232mg 259mg 1%
Магний 19mg 23mg 1%
Кальций 16mg 18mg 0%
Марганец 0.01mg 0.021mg 0%
Триптофан 0.181mg 0.263mg 0%
Треонин 1.101mg 0.964mg 0%
Изолейцин 1.253mg 1.087mg 0%
Лейцин 2.192mg 1.753mg 0%
Лизин 2.328mg 1.99mg 0%
Метионин 0.717mg 0.578mg 0%
Фенилаланин 1.088mg 0.917mg 0%
Валин 1.367mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше БелкиБелки +27.9%
Содержит больше ДругоеДругое +367.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~20.24g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~55.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.3g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.