Брискет или колбаса Польская - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами брискет и колбаса Польская
- Брискет и колбаса Польская содержат примерно одинаковое количество калорий. Брискет содержит 289 калорий, а колбаса Польская содержит 259 калорий.
- Брискет имеет больше витамина B12, цинка, железа, селена, витамина B6 и фосфора, в то время как колбаса Польская имеет больше витамина B1.
- Колбаса Польская обеспечивает на 65% больше дневной нормы натрия
- Колбаса Польская содержит в 3 раз меньше цинка, чем брискет. Брискет содержит 6.69 мг цинка, в то время как колбаса Польская содержит 1.93 мг.
- Количество холестерина в продукте колбаса Польская ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, brisket, flat half, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised и Sausage, Polish, beef with chicken, hot.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +390% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +750.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 48mg | 1540mg | 65% |
| Витамин B12 | 2.12µg | 0.98µg | 48% |
| Цинк | 6.69mg | 1.93mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.502mg | 37% |
| Белки | 28.82g | 17.6g | 22% |
| Холин | 109.8mg | 20% | |
| Железо | 2.43mg | 0.88mg | 19% |
| Селен | 27.1µg | 17.7µg | 17% |
| Холестерин | 106mg | 66mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.282mg | 0.19mg | 7% |
| Фосфор | 175mg | 136mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.934g | 9.7g | 4% |
| Витамин B3 | 4.087mg | 3.443mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 7.305g | 8.01g | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.568mg | 0.45mg | 2% |
| Калорийность | 289kcal | 259kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.148mg | 2% |
| Марганец | 0.01mg | 0.049mg | 2% |
| Жиры | 18.42g | 19.4g | 2% |
| Углеводы | 0g | 3.6g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.681g | 0.79g | 1% |
| Магний | 19mg | 14mg | 1% |
| Медь | 0.1mg | 0.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.6g | N/A |
| Кальций | 16mg | 12mg | 0% |
| Калий | 232mg | 237mg | 0% |
| Триптофан | 0.181mg | 0.138mg | 0% |
| Треонин | 1.101mg | 0.591mg | 0% |
| Изолейцин | 1.253mg | 0.611mg | 0% |
| Лейцин | 2.192mg | 1.076mg | 0% |
| Лизин | 2.328mg | 1.11mg | 0% |
| Метионин | 0.717mg | 0.379mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.088mg | 0.539mg | 0% |
| Валин | 1.367mg | 0.679mg | 0% |
| Гистидин | 0.879mg | 0.444mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.82 г
Жиры:
18.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.48 г
Другое:
0.28 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
4.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1400% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~19.4g
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.305 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.934 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.681 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.79 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~8.01g
