Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет и Фахита

Сравнить

Инфографика

Брискет vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.5%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +388.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше СеленСелен +62.3%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше КалийКалий +22.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +560%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин EВитамин E +131.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +292.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +61.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет Фахита DV% diff.
Витамин B12 2.12µg 0.54µg 66%
Цинк 6.69mg 1.37mg 48%
Натрий 48mg 799mg 33%
Насыщенные жиры 7.305g 1.596g 26%
Белки 28.82g 18.56g 21%
Жиры 18.42g 5.73g 20%
Селен 27.1µg 16.7µg 19%
Железо 2.43mg 0.99mg 18%
Фосфор 175mg 277mg 15%
Мононенасыщенные жиры 7.934g 2.333g 14%
Холин 109.8mg 67.8mg 8%
Медь 0.1mg 0.03mg 8%
Витамин B6 0.282mg 0.387mg 8%
Калорийность 289kcal 135kcal 8%
Холестерин 106mg 88mg 6%
Витамин B3 4.087mg 4.779mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.681g 1.089g 3%
Витамин B5 0.568mg 0.726mg 3%
Витамин B2 0.171mg 0.213mg 3%
Витамин B1 0.059mg 0.1mg 3%
Марганец 0.01mg 0.066mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.22mg 2%
Калий 232mg 284mg 2%
Витамин K 1.8µg 0.2µg 1%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Магний 19mg 22mg 1%
Углеводы 0g 2.23g 1%
Чистые углеводы 0g 2.23g N/A
Кальций 16mg 13mg 0%
Триптофан 0.181mg 0.2mg 0%
Треонин 1.101mg 0.452mg 0%
Изолейцин 1.253mg 0.813mg 0%
Лейцин 2.192mg 1.56mg 0%
Лизин 2.328mg 1.857mg 0%
Метионин 0.717mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 1.088mg 0.763mg 0%
Валин 1.367mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.879mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +55.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +221.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.5%
Содержит больше ДругоеДругое +928.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.