Сравнить продукты Брокколи и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +6220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +275% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +749.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +875% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +373.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +446.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3528.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1475% |
| Содержит больше ХолинХолин | +281.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 10.5mg | 87% |
| Витамин K | 101.6µg | 2.8µg | 82% |
| Витамин B9 | 63µg | 4µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.032mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.001mg | 9% |
| Калий | 316mg | 5mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.121mg | 9% |
| Марганец | 0.21mg | 0.056mg | 7% |
| Фосфор | 66mg | 17mg | 7% |
| Клетчатка | 2.6g | 1g | 6% |
| Белки | 2.82g | 0.4g | 5% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.08mg | 5% |
| Селен | 2.5µg | 0.2µg | 4% |
| Железо | 0.73mg | 0.38mg | 4% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.034mg | 3% |
| Натрий | 33mg | 107mg | 3% |
| Медь | 0.049mg | 0.022mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 18mg | 3% |
| Магний | 21mg | 10mg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 4.9mg | 3% |
| Цинк | 0.41mg | 0.59mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.384mg | 2% |
| Калорийность | 34kcal | 14kcal | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Углеводы | 6.64g | 3.04g | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 2.04g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 1.18g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.037g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +605% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +236.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131.6% |
