Сравнить продукты Брокколи и Wax gourd
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+161.1%
Содержит
больше
Железо
+92.1%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Фосфор
+288.2%
Содержит
больше
Калий
+6220%
Содержит
меньше
Натрий
-69.2%
Содержит
больше
Медь
+122.7%
Содержит
больше
Марганец
+275%
Содержит
больше
Селен
+1150%
Содержит
больше
Цинк
+43.9%
Содержит
больше
Кальций
+161.1%
Содержит
больше
Железо
+92.1%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Фосфор
+288.2%
Содержит
больше
Калий
+6220%
Содержит
меньше
Натрий
-69.2%
Содержит
больше
Медь
+122.7%
Содержит
больше
Марганец
+275%
Содержит
больше
Селен
+1150%
Содержит
больше
Цинк
+43.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+875%
Содержит
больше
Витамин C
+749.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+108.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+11600%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+373.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+446.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1475%
Содержит
больше
Витамин K
+3528.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+875%
Содержит
больше
Витамин C
+749.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+108.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+11600%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+373.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+446.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1475%
Содержит
больше
Витамин K
+3528.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+605%
Содержит
больше
Жиры
+85%
Содержит
больше
Углеводы
+118.4%
Содержит
больше
Другое
+190%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Содержит
больше
Белки
+605%
Содержит
больше
Жиры
+85%
Содержит
больше
Углеводы
+118.4%
Содержит
больше
Другое
+190%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+236.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+131.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+236.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+131.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.04g | 2.04g |
|
|
| Белки | 2.82g | 0.4g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.2g |
|
| Углеводы | 6.64g | 3.04g |
|
| Калорийность | 34kcal | 14kcal |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
|
| Сахар | 1.7g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 1g |
|
| Кальций | 47mg | 18mg |
|
| Железо | 0.73mg | 0.38mg |
|
| Магний | 21mg | 10mg |
|
| Фосфор | 66mg | 17mg |
|
| Калий | 316mg | 5mg |
|
| Натрий | 33mg | 107mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.022mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.056mg |
|
| Селен | 2.5µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 623IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.78mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 89.2mg | 10.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.001mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.121mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.032mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 4µg |
|
| Витамин K | 101.6µg | 2.8µg |
|
| Триптофан | 0.033mg | 0.002mg |
|
| Треонин | 0.088mg |
|
|
| Изолейцин | 0.079mg |
|
|
| Лейцин | 0.129mg |
|
|
| Лизин | 0.135mg | 0.009mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.003mg |
|
| Фенилаланин | 0.117mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.059mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
6%
Итоговая оценка минералов
19%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)