Сравнить продукты Брокколи и Бейгл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +135% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +142.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +278.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +257.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +581% |
| Содержит больше СеленСелен | +1048% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +143.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6673.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +90.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +467.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +427.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +137.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +261.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +636.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2536.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2363.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 0mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 1.5µg | 83% |
| Марганец | 0.21mg | 1.43mg | 53% |
| Селен | 2.5µg | 28.7µg | 48% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.403mg | 28% |
| Железо | 0.73mg | 2.76mg | 25% |
| Натрий | 33mg | 439mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 3.37mg | 17% |
| Белки | 2.82g | 10.2g | 15% |
| Медь | 0.049mg | 0.175mg | 14% |
| Углеводы | 6.64g | 48.89g | 14% |
| Фосфор | 66mg | 142mg | 11% |
| Калорийность | 34kcal | 250kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.209mg | 7% |
| Магний | 21mg | 51mg | 7% |
| Цинк | 0.41mg | 1.1mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.936g | 6% |
| Клетчатка | 2.6g | 4.1g | 6% |
| Калий | 316mg | 165mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.375mg | 4% |
| Витамин B9 | 63µg | 76µg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.32mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 20mg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 9.8mg | 2% |
| Жиры | 0.37g | 1.53g | 2% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.147mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.29g | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.04g | 44.79g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 6.12g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
26%
Итоговая оценка минералов
19%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 406mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бейгл дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бейгл более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах