Сравнить продукты Брокколи и Бисквит
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +297.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80% |
| Содержит больше СеленСелен | +680% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +44500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +401.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +209% |
| Содержит больше БелкиБелки | +148.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4305.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +571.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +267.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10855.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 0.2mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Селен | 2.5µg | 19.5µg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 4.163g | 28% |
| Железо | 0.73mg | 2.9mg | 27% |
| Жиры | 0.37g | 16.3g | 25% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.356mg | 24% |
| Натрий | 33mg | 580mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 4.324g | 19% |
| Кальций | 47mg | 235mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 6.93g | 17% |
| Калорийность | 34kcal | 353kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.31mg | 15% |
| Фосфор | 66mg | 164mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 2.949mg | 14% |
| Углеводы | 6.64g | 44.6g | 13% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.035mg | 11% |
| Белки | 2.82g | 7g | 8% |
| Марганец | 0.21mg | 0.378mg | 7% |
| Калий | 316mg | 121mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.285mg | 6% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Клетчатка | 2.6g | 1.5g | 4% |
| Медь | 0.049mg | 0.082mg | 4% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Витамин A | 31µg | 3% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Магний | 21mg | 18mg | 1% |
| Витамин B9 | 63µg | 61µg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.54mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.04g | 43.1g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 2.18g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.226mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.347mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.313mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.161mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
23%
Итоговая оценка минералов
19%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 547mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.285g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бисквит дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бисквит более богат микроэлементом минералы